近️个月来每当好事临近自觉胸部胀痛明显，尤其左胸。亲戚走后明显好转。以我专业知识来判断，多是乳腺增生惹的祸，本不予在意，但总是被它吸引注意力。本是肿瘤科出身的我，免不了多想。
现在市面上美容养生烂大街都是，什么乳腺保养卵巢保养多如牛毛，实在找不出他们保养有效的理论依据来，所以也是不信。但肩颈按摩我是很相信的哦，一顿推拿捏揉，疼痛️带着酸爽，事后能舒服一整天！
乳腺的问题，万万不可轻易去推拿保养哦！我亲眼见过一个乳腺癌病人半年内发生全身多脏器 多发骨转移，最终无力回天（若感兴趣，我事后再更一篇这个病人的个案）。如果你真的想做乳腺保养，麻烦您，一定务必切记：先去做个乳腺彩超，排除乳腺癌。敲黑板！！！
今天距离姨妈还有11天，我经期很准的,前后不会超过一天
又被左侧乳腺的隐痛吸引了注意力。偶尔还会️刺痛。双侧不对称，必须要排查一下了，于是我约了医生开了彩超。PS：不要以为在医院就会有得天独厚的优势看病不要花钱啊，不是的！不是的！不是的！
一般的医院都挺大，如果你刚刚好认识一个彩超室医生，而且关系很好的那种，那很好，他可以利用自己的知识借用单位的机器给你排查一下，不过没有报告哦！遗憾，我不认识。于是我常规挂了号，交了钱做了彩超。
排队总是很艰辛的
跟检查大夫简单说了我体检的原因，大夫很细致的帮我看了，说：你跟同龄几乎一样，放心吧
放心了，真的放心了很多。96元彩超费排除了我很多的疑虑，很开心。
在此科普一下，乳腺彩超报告怎么看？
彩超医生会逐层看你的乳腺组织，皮肤/皮下组织/腺体，重点关注是否有结节或者肿块，你可以理解为结节就是小的肿块。然后会看一下乳腺导管有没有异常。其实乳腺上生病最怕的就是乳腺癌了，而乳腺癌淋巴结转移最常见的就是腋窝淋巴结，所以一般的乳腺彩超都会同时把腋窝淋巴结看了。没有问题的报告很好看，一般看看结论也不需要仔细追究报告中的详细描述，但不幸中奖，你真的需要再仔细看一下报告，因为报告里这个BI-RADS分级足可以给你很大的信息啦！
乳腺彩超目前的评估标准是BI-RADS分级法，分为5级。0级是需要其它影像学检查，如乳腺X线射线检查或磁共振检查进一步评估。1级是阴性，临床上无阳性体征，超声影像未见异常。2级是良性病灶，基本上可以排除恶性病变。3级可能良性病灶，建议短期复查3-6个月及其它进一步检查。4级可疑恶性病灶，4级又分为4A、4B、4C。4A更倾向于良性可能，不能肯定的纤维腺瘤，或有乳头溢液或溢血的导管内病灶，恶性率在3%-30%，4B倾向于恶性，恶性的符合率在30%-60%。4C是提示恶性可能性较高，此恶性符合率在60%-94%。5级是高度可疑恶性，应采取适当的诊断和处理，恶性的符合率大约95%。
现在知道这个BI-RADS怎么看了吧
补充点日常自检常识：1.自己经常摸一摸，看看乳腺和双侧腋窝有没有小疙瘩，是不是双侧乳腺都有？是不是跟月经周期有关？如果是双侧乳腺都有，散布的，月经来前一周明显伴有乳腺胀痛，月经后第2天便明显缩小且不痛了，一般都是乳腺增生可能大；如果肿块局限，不痛不痒，甚至固定在胸壁上推不动，或者边缘也不清楚，那就一定要小心啦，务必尽快去医院做个超声看看，必要的时候再查一下乳腺钼靶X线。2.经常摸一摸自己的腋窝，从胸壁开始，腋窝顶入手，前后左右不要漏，如果摸到有小疙瘩，硬硬的，固定推不动，而另一侧腋窝没有，也一定要小心，去医院检查了。
检查完，很开心，觉得自己算是幸运的。问题来了，我跟同龄人一样，可是我每次月经前乳腺疼痛至少一个星期，很明显影响心情的那种，同龄人也是这样吗？该怎么治疗呢？
其实乳腺增生在女性群体中是极其常见的，尤其是在现在这种高压的环境下，作息不规律，饮食不节制，精神压力大，工作时间长等等，目前有乳腺增生的女性大概要占到70%左右吧。想来，我最近几个月压力太大，心情也不太好，饮食不规律等等，这可能都是我现在乳腺增生症状明显的原因吧。
该怎么治疗呢？
乳腺增生很常见，而且跟乳腺癌没有明确的因果关系，这下至少可以放50% 的心了。另外，也没有非吃不可的特效药，首先从改变生活方式开始吧：
比如，早睡早起，适当锻炼，戒烟限酒，调理心情，少吃油炸/膨化食品，多吃新鲜水果青菜...养生的路子那么多，总有一条适合你。
在这里不得不强调心情对乳腺的重要性。心理功能的强大有时候超乎你的认知。这或许就是很多神经官能症/癔症的发病机理。无任何器质性疾病，但病人能切切实实的感觉到身体的不适。我感受最深刻的是我产后到月子的一段时间。产后第3天，早晨，我明确感受到自己涨奶了，那个时候很期待，因为了解初乳的珍贵，很期待孩子能喝到自己的初乳。但是那一天的下午，我生了一个很大的气，生气过程中就感觉到自己早晨硬梆梆的乳腺突然软塌塌的了，之后的整个月子里，我都处于各种催奶的状态，吃过的食物药物大概能秒杀其他产妇，但无功而返，最终女儿靠喝奶粉长大，对她真的很愧疚。然后就是月子里，如果哪一天有个朋友来看望我，我会高兴到明显奶量增多，哈哈。想一想，真的很有意思。So，爱护你的乳腺，首先要心情好!
今天检查完心情不错，期待我更新吧。
