写这篇文章之前,我非常不开心,甚至烦躁,该交的“作业”还没有交,今天晚上又要加班了。坐在电脑前就头晕,大脑里有很多想法,就是不想动,无论如何都组织不起来语言,更别提谋篇布局了,心里一团乱糟糟的,却始终无法下手。看来,我先要想办法让自己快乐起来才行。
放了一首轻松快乐的音乐,然后开始整理心情。如何培养好心情呢?首先要学会控制自己的情绪,别让坏情绪蔓延开了。有一个最简单的方法,就是模仿情绪。就像演员入戏一样沉浸其中,让自己慢慢开始开心、微笑、快乐地大笑。
又或者看小品、笑话,听相声也行。总之,先把烦心的事情暂时放一放,等心情彻底好转了再回头收拾它。
嘴角上扬会让自己变得轻松,不信你试试?如果你能对自己微笑就再好不过了。此刻,我想起了《十八岁的天空》中的古越涛每天早上上班前都会往自己的存钱罐中投一枚硬币,同时对自己说:“又是美好的一天!”
是呀,今天天气不错,挺风和日丽的。中午和妻儿一起吃了一顿冬瓜排骨汤,她们对我的厨艺狠狠表扬了一番。不过也确实如此,我炖的排骨汤融合了南方人和北方人的做法,香而不腻。
其实今天的开心事挺多的,女儿的毛笔字,经过我的一番指点后有很大的改观,至少有型了。妻子今天穿了一件花格子的背带式连衣裙,典雅大方,很有文艺女青年的范儿。今天妻子的车技大有进步,十分轻松地就完成了掉头的动作,女儿笑着给我挥手道,“爸爸再见”,妻子温柔地说,“老公再见!”
想想我现在已经很幸福了,没理由不开心。妻子在学校教书,还不耽误照顾女儿,因为女儿也在妻子上班的学校就读。昨天回老家看望父母,父母的身体都很好,母亲还特意做了我最爱的手擀面。
著名的翻译家许渊冲老先生在《朗读者》中说:“我最大的乐趣,是发现美,创造美。”其实每一个人都应该这样,如果你暂时创造不了美,那就放下身段,放下架子,放下烦恼去发现美!
不苛求,不执着,放下贪嗔恨痴,每个人身边最不缺的就是“美”。温和的阳光,凉爽的秋风,可口的饭菜,善良的人。
记着,一定要微笑哦,你对别人笑的时候,别人肯定是微笑以报。正在这时,同事丢了一只烟。我头也没抬,随口道:“谢谢”。
好了我现在心情舒畅,轻松愉悦,成功地祛除了不良情绪。总结一下吧,赠人玫瑰,手留余香。
第一:当坏情绪来袭的时候,别慌、别躁,千万不让坏情绪蔓延开来,更不能让负面情绪影响你。
第二:如果有可能放下让你产生坏情绪的事情,就出去走走,听听音乐,总之你要学会控制情绪。
第二:用快乐代替不快乐的事情,就像前文中说的演员“入戏”一样,你要学会渲染情绪,把你的快乐放大。
讲一个故事吧,小欣在被领导误解以后,心中很气愤,眼看她和领导的争执就要演变成争吵了。小欣却及时的控制住了自己即将爆发的情绪。她回到自己的座位上,从抽屉里拿出了她最喜欢的零食,慢慢地吃了起来。
一场即将爆发的大战就这样烟消云散了。如果小欣真的和领导吵了起来,无论对错她都是输家。相信这一点大家都明白,如果你让领导不开心了,那你也别想开心。
好了,我马上就要下班了,就写这么多吧。希望这篇短文能够给你带来些许快乐。最后再重申一下,记着在你不快乐的时候,一定要控制住自己的情绪,做一些让自己快乐的事情,酝酿更大的快乐。