写这篇文章之前，我非常不开心，甚至烦躁，该交的“作业”还没有交，今天晚上又要加班了。坐在电脑前就头晕，大脑里有很多想法，就是不想动，无论如何都组织不起来语言，更别提谋篇布局了，心里一团乱糟糟的，却始终无法下手。看来，我先要想办法让自己快乐起来才行。
放了一首轻松快乐的音乐，然后开始整理心情。如何培养好心情呢？首先要学会控制自己的情绪，别让坏情绪蔓延开了。有一个最简单的方法，就是模仿情绪。就像演员入戏一样沉浸其中，让自己慢慢开始开心、微笑、快乐地大笑。
又或者看小品、笑话，听相声也行。总之，先把烦心的事情暂时放一放，等心情彻底好转了再回头收拾它。
嘴角上扬会让自己变得轻松，不信你试试？如果你能对自己微笑就再好不过了。此刻，我想起了《十八岁的天空》中的古越涛每天早上上班前都会往自己的存钱罐中投一枚硬币，同时对自己说：“又是美好的一天！”
是呀，今天天气不错，挺风和日丽的。中午和妻儿一起吃了一顿冬瓜排骨汤，她们对我的厨艺狠狠表扬了一番。不过也确实如此，我炖的排骨汤融合了南方人和北方人的做法，香而不腻。
其实今天的开心事挺多的，女儿的毛笔字，经过我的一番指点后有很大的改观，至少有型了。妻子今天穿了一件花格子的背带式连衣裙，典雅大方，很有文艺女青年的范儿。今天妻子的车技大有进步，十分轻松地就完成了掉头的动作，女儿笑着给我挥手道，“爸爸再见”，妻子温柔地说，“老公再见！”
想想我现在已经很幸福了，没理由不开心。妻子在学校教书，还不耽误照顾女儿，因为女儿也在妻子上班的学校就读。昨天回老家看望父母，父母的身体都很好，母亲还特意做了我最爱的手擀面。
著名的翻译家许渊冲老先生在《朗读者》中说：“我最大的乐趣，是发现美，创造美。”其实每一个人都应该这样，如果你暂时创造不了美，那就放下身段，放下架子，放下烦恼去发现美！
不苛求，不执着，放下贪嗔恨痴，每个人身边最不缺的就是“美”。温和的阳光，凉爽的秋风，可口的饭菜，善良的人。
记着，一定要微笑哦，你对别人笑的时候，别人肯定是微笑以报。正在这时，同事丢了一只烟。我头也没抬，随口道：“谢谢”。
好了我现在心情舒畅，轻松愉悦，成功地祛除了不良情绪。总结一下吧，赠人玫瑰，手留余香。
第一：当坏情绪来袭的时候，别慌、别躁，千万不让坏情绪蔓延开来，更不能让负面情绪影响你。
第二：如果有可能放下让你产生坏情绪的事情，就出去走走，听听音乐，总之你要学会控制情绪。
第二：用快乐代替不快乐的事情，就像前文中说的演员“入戏”一样，你要学会渲染情绪，把你的快乐放大。
讲一个故事吧，小欣在被领导误解以后，心中很气愤，眼看她和领导的争执就要演变成争吵了。小欣却及时的控制住了自己即将爆发的情绪。她回到自己的座位上，从抽屉里拿出了她最喜欢的零食，慢慢地吃了起来。
一场即将爆发的大战就这样烟消云散了。如果小欣真的和领导吵了起来，无论对错她都是输家。相信这一点大家都明白，如果你让领导不开心了，那你也别想开心。
好了，我马上就要下班了，就写这么多吧。希望这篇短文能够给你带来些许快乐。最后再重申一下，记着在你不快乐的时候，一定要控制住自己的情绪，做一些让自己快乐的事情，酝酿更大的快乐。
