I：1、适用范围：遇到事业发展瓶颈或者职场危机时候；
2、自我升级的方法：
1）利用自己的资源，寻找被认可的优势：可以与自己同等能力的人聊天，了解自己拥有的别人认可的能力，同时也能在心中彷徨的时候给自己力量；也可以与跟自己有巨大差距的人聊天，向他们取经，寻找与牛人成长过程中的共同点，鼓励自己，牛人也是这么成长起来的；
2）总结优势、发挥优势：进行总结，列出清单，结合自己的工作，思考怎样在工作中把自己的优势体现出来；
3）体现价值、升级能力：能力在以前的的基础上有升级，有质的变化，能力如逆水行舟，不进则退，随时做好准备，抓住机遇，体现自己的价值。
A1：看到这个标题，就想起了一个月以前，自己亲身体验了什么是事业的瓶颈：由于自己的优势以及能力没有明显的体现出来，同事们觉得我的作用不大，给直属上级提出，我的职位可以不存在，如果直属上级觉得我的职位有存在的必要，那么，就需要把我工作的职责与同事们交叉的职责部分津贴扣除；我的上级作出的解决方案是把我调离院总部，分配到院分部；这样的事情我一直在思考，问题出在哪里，我告诉自己“我是一切的根源”背着低落的情绪，走在人来人往的大街上，挣扎着、彷徨着、纠结着，百思不得其解。无意间走到了书店，看到了这个片段。于是，我开始践行。
A2:1、寻找被认可的优势：我打出了我的第一个电话，与我能力相当的人，交流中，我明白了我被人认可的能力：1）业务能力；2）迎检应变能力；3）与患儿家属沟通的能力；4）资料整合以及院内文件的制作能力；同时我也明白了我的不足之处，与同事间的沟通不够，导致很多误会；随后我打出了第二个电话：是一个能力比我强很多，在我眼中就是个人际交往以及业务能力超强的“牛人”，我明白了这样的工作性质，牛人也会遇到这样的事情，当时他的解决方案是逐一沟通，解除误会，同时提升自己的能力，把自己的地位确定在了不可或缺的位置；这是一个漫长的过程，也是我值得学习的地方；
2、总结优势、发挥优势：第一条已经列出我的工作能力的优势；结合我的工作特点，目前我院正在做创等、创级迎检工作，会涉及到很多的资料，这就是我的优势，在内部我有相关经验，经历过，熟练，在大家都不愿意去做，我的上级很为难的情况下，我自动请缨，结下了这个“压力山大”的工作；随后，我的薪资没有太大的调整；我的工作岗位也还在总院区；
3、体现价值、升级能力：经过院内“迎评”工作，我已经体现了我的价值，解除此次的职场“危机”；再接下来，我报考了全国医师考试，升级自己的业务能力；同时参加了“时间管理”、“口才、演讲、沟通”的相关培训，提升自己的情商以及管理自我管理能力，持续学习，到达质变的高度，再次遇到类似的事情，不至于措手不及。
