文魁大脑读书会 赵秀丽53/60天 《超级大脑》

阅读第一天

阅读时间:2015年12月3日,15:10-15:4017:10-18:00,中间有些干扰,集中时间有1小时20分钟

阅读书本:第一章

阅读目标:如何开发大脑的潜能,如何正确使用大脑?

阅读方法:泛读

阅读笔记:

第一章:你才是大脑的利用者

我们处于大脑开发的黄金时代

1、人脑,有大约1000亿个神经细胞,可能形成1万亿到1000万亿“突触”连接。这些联结处于连续、动态的重塑过程中,帮助我们对外界产生反应:即每个人看到、听到、摸到、尝到和闻到的都是大脑量身定做的。

2、每个人的世界都是独一无二的,专属某个人。那么站在背后主宰这种神奇创造力的究竟是你,还是大脑?当然只能是你,你才是大脑的利用者。

3、你,同时扮演着大脑领导者、创造者、老师和使用者的角色。这四种角色,体现了“本能大脑”与“超级大脑”的差别。

4、超级大脑的意义在于,一个创造者会有意识地利用大脑来实现优势最大化。

5、本书的最终目的是大脑启蒙,你扮演的是一个全新的角色—观察者

你的大脑可以无所不能

1、超脑的信条是:以全新的方式将思维与大脑联系起来。差别不是生理上的,而是一个人的决心、意志、耐心、希望和勤奋。

2、你的大脑一直在窥探你的思想。如果你给大脑的信息都是限制,你的大脑便会受到限制。如果你告诉大脑“我可以挑战极限”,你的大脑就有无限的可能。

3、大脑是你走向未来的门户。

关于大脑,有五种说法都是错的。(p20

1.大脑受伤后无法自愈。

2.大脑中的连接方式是硬性连接,且无法更改。

3.大脑衰老不可避免且不可逆转。

4.大脑每天都会损失数百万个脑细胞,且没有替补。

5.本能的反应(恐惧,愤怒嫉妒)会凌驾于超级大脑反应之上。

如何正确使用你的大脑?

大脑的运行和机能非常复杂。作者挑选出大脑能够实现巅峰性能的三个领域

学习超级大脑的英雄:(这部分内容我没有看懂)

1号英雄爱因斯坦:超强的适应能力。三种力量:懂得放弃,保持灵活,学会放松。三项障碍:习惯、讲条件、停滞。

2号英雄婴儿:超强的整合能力。三种力量:沟通、保持平衡、看清全局。三项障碍:隔离、冲突、压抑。

3号英雄佛陀:扩展意识。三种力量:进化、扩展、接受启发。三项障碍:畏缩、固定边界、人云亦云。

超级大脑的实践:克服抑郁症

积极主动、运动、学习、冥想。

心得:参加文魁大脑读书会以来,粗略算来不同种类的书籍看了大概有20多本,大部分是关于学习、阅读、思考和大脑的书籍。看到这本书,脑中会显现前面阅读的书籍的相关内容,特别是你的大脑可以无所不能中“你的大脑一直在窥探你的思想”,再次和《冥想》中的很多内容相印证。通过这段时间的学习,我明白了这句话的深刻含义:带着什么样的思想,你的大脑就会发挥什么样的效应。如何正确使用你的大脑这部分内容中,学习3个超级英雄,我没看懂这部分内容,以后再好好阅读。

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