01   爱自己，和谁结婚都一样

偶然中看到有一本书，书名叫《爱自己，和谁结婚都一样》，我和我的好友说我很想写一篇这个题目的文章，倒不是想靠题目来夺人眼球，而是真心觉得婚姻中最重要的因素就是要学习好好地爱自己。

我的好友马上抗议，她说她不同意这个观点，怎么可能和谁结婚都一样呢？还是要找合适的嘛。

是的，她的顾虑和抗议点是在进入婚姻之前，我们都说在结婚之前要睁大你的眼睛，结婚后只要睁一只眼闭一只眼就可以了。

在进入婚姻之前，你的确需要好好选择好你的伴侣，选择适合你的伴侣。在做好决定之后，你就要把心放在肚子里，好好做自己。

因为每段婚姻都一样，婚姻绝对不是将浪漫当做礼品加以精美包装，绝对不是简单的花前月下甜言蜜语，婚姻的本质是一对伴侣需要共同去平衡和调节相互间的内在冲突，共同克服各自内心的妖魔鬼怪，接受对方的本真自我。

我们无法期望我们的伴侣能够帮我们找到真正的快乐，期望越高，失望越大。你唯一能做的就是爱自己，无论你和谁结婚，最终总是会与自己相遇。

一个不能够好好爱自己的人，也注定无法好好地爱别人，只能以各种各样的方式去实施控制。一旦束缚开始进入爱里，爱情就开始凋零死亡，最后能够留下的只有彼此的憎恶和怨恨。

02  人生的每一种状态都是有意义的

今天我特别想说的一个话题是“爱自己，结不结婚都一样”。我知道这个话题也有点离经叛道，似乎在推崇单身主义，似乎明显违背很多人的正常观念。

自从开始关注这个话题，我猛然发现身边好多单身大龄剩女，她们在试图努力进入婚姻，但好像总差那么一点点，不知道为什么，各种原因各种因素。

我想说，人生的每一种状态都是有意义的，它一定都会给你带来很多礼物和功课。如果单身，何不学着享受单身的状态，充分享受单身带来的好处和优势。

有一次和朋友聊天，一个朋友突然大声感慨说，我奉劝大家千万不要轻易进入婚姻，我觉得还是单身的好。

他说这话的潜台词其实很明白，获得婚姻处于婚姻中的人不见得就很幸福。我能感受到他说这话背后的情绪，他目前的婚姻大概是比较焦灼的，也许是水深火热的，也许是欲罢不能的。

目前，世界平均离婚率已达到33%，在人口稠密地区，离婚率甚至高达50%。很多貌似很幸福的婚姻，却是危机四伏，处理不当，原本相爱的人很有可能就分道扬镳。

还有一些夫妻出于各种因素考量而不能选择离婚，实际上他们的婚姻很多都是名存实亡支离破碎，双方因为婚姻情感的折磨更是身心憔悴、疲惫不堪。

03  单身的刻板印象

我现在单身，在未成长之前我自己对单身有很多负面的看法，和很多人一样，我对单身更有很深的刻板印象。

我觉得单身就是很失败的，因为TA是没有能力找到另一半的人，TA的自身一定存在一些问题或缺陷的。

而且，我还觉得单身是不完整的，是可怜的，是孤独的。现在网络媒体如此发达，各种节假日渲染地无比煽情，什么情人节、元宵节、什么中秋节、春节等等等，似乎都要围绕着家庭和谐这个主题，好像没有家庭就没有幸福似的。

还有，单身总是被人貌似很友善地提建议。比如，我们经常被建议说怎么还不去找个对象还不去成个家。我听了这话的真实感受是无语且莫名的愤怒，我感觉似乎自己的人生边界被侵犯了似的。

单身甚至经常被人随意的攻击，当然，这种攻击是加引号和隐形的。我们还经常听人说过这样的评价，“都说Ta很优秀，优秀有什么用，还不是单身”。单身，似乎已经成了一个带有污名化的词语。

04  用事实说话-单身的乐趣

说真话，我本人就花了很长时间才走出单身的阴影。今天，我用我自身的生活经历和切身感受来和大家分享，我也特别想为单身正名，我分享一下作为单身的独特优势和乐趣。

首先，单身的人拥有更强的自我决定感。

在一个人生活的情况下，我的生活我做主，我的地盘我做主。我不需要随时出门随时报备，我的自由度很高，我的精神空间更广阔。

作为单身，我们不需要为另外一个人的时间安排而做出妥协或牺牲，而是可以根据自己的喜好和需求去制定属于自己的时间表。

每个人的天性都是自在和任性的。虽然没有绝对的自由，而在我看来，我发现我竟然可以充分发挥我天马行空随心所欲的本性了，那种感觉真的很棒，没有束缚，自由自在，无牵无挂。

研究表明，一个拥有固定时间表，能够决定自己的睡眠时间，规律饮食的人，他们往往拥有更强的自我决定感和对生活的掌控感，这让他们对生活感到更满意，这群人的精神疾病发病率也相对更低。

其次，单身可能会拥有更多的友情

顺着第一个优势，因为极大的自由度，所以很明显，单身的人朋友一定很多。

不管是自己恋爱还是看别人恋爱时，我们都能感受到这样的规律：伴侣会花越来越多的时间在一起，同时，这也意味着留给友情和社交的时间越来越少。

研究也证实，成年人与朋友的联系频率下降最明显的阶段是在结婚之后。这就不难理解，为什么说单身的人可能会拥有更多的友情了。

从需求角度上看也是合理的，单身的时间更充裕，会有更多的时间和各种不同的朋友交往，参加各种不同的有意思的社交活动，生活也会更加丰富多彩。

第三，单身的人更容易保持一个好身材。

一份英国民意调查显示，在每周无法保持150分钟体能活动的人群中，有近四分之三（73％）是已婚人士。在坚持健身这件事情上，单身和离婚者更加积极。

这可能是因为单身时，阻碍人们保持身材的因素不会那么频繁地出现，比如伴侣想要和你在周末吃大餐、看电影和喝下午茶，孩子吵着要吃披萨、薯条、红烧肉，你把更多的时间花在了家庭上，身材管理的时间便随之减少了。

当然，还有一些人可能会说，单身的人需要持续锻炼身材来吸引潜在的伴侣，我对这个分析只能报以礼貌的微笑。我想，如果因为这个动力能够让你持续保持健身的习惯，那也是一个很好很健康的动机哟。

第四，单身的人有更清醒的自我认知。

作为一个成年人，我们的目标是获得更强的自主性或是精神上的独立，这就和我们常常提到的自我认知有关。

这个优势我个人就深有体会。当我处于婚姻中的时候，我几乎完全失去自我，我总是觉得两人是相依相存的，对方已经成了你身体和精神上的一部分。这种感觉刚开始很好，但后来慢慢地就成了你的束缚，而且这样的爱很令人窒息简直无法自拔。

实际上这个时候，我们的自我认知已经和整段感情的自我认知混合在一起了，从而模糊了我们对自己的认识，也就是失去了自我，这个问题对女人来说尤其明显和严重。很多在婚姻中的女人习惯性地整天围着老公孩子转，于是就不知道如何做自己了。

而单身的人就不容易陷入这个困局，他们对自己真正的喜好、价值追求都可能有更深刻和明确的认识。

其实，单身还有很多很多优点和好处。比如一个人睡觉，不被打扰，不需要去和伴侣调整作息时间，不需要去担忧对方是否会打鼾或者会翻身，从而影响你的睡眠质量，所以睡眠质量更高。

比如在经济上也更加独立，更不容易为财务管理而焦虑。单身时，你不必和他人一起商量如何开支财务、如何调整消费喜好；你不必在购买大宗物品时对伴侣产生愧疚感，你对自己的财产享有完全的掌控权和决定权。有生活经验的人都了解，财务管理问题是夫妻矛盾一个重要导火索之一。

05  爱自己，结不结婚都一样

我们来谈单身可能拥有的优势，不是在号召大家都选择保持单身，而是想说单身或进入一段关系，都应该是一个人基于自身状态、喜好、价值观等的选择，任何人都不应该被“单身好”、“单身不好”这样的标签所绑架。

在我的人生旅程中，我体验过恋爱，体验过婚姻，体验过离婚，现在正在体验着单身的美好感觉。

人生就是一场盛大的体验，各种角色各种滋味，对我来说，作为女儿，作为兄妹，作为妻子，作为母亲，作为媳妇，没有好坏对错不需要评判，每一段经历都在丰富我的阅历和感受，我非常感恩过去的每种角色体验，因为她们都在帮助我成长为更好的自己。

每个人生来都是孤独的，都渴望能够有人爱有人陪伴有人呵护，都很想获得完满合一。但真正进入伴侣关系后，我们发现伴侣也无法给予我们想要的一切，内在的缺失和空洞还是需要自己去填补。

伴侣只是我们成长的一面镜子，TA只会更有力更直观全方位地照见我们内心的各种伤痛和沟壑。没有哪种关系比伴侣关系更容易让我们的内心世界暴露无遗，也没有哪种关系比伴侣关系更彻底揭穿我们美化自己的百般诡计。

我们越是靠近，生活的时间越是长久，就越无法控制自己，就越偏离生活的轨道。各种负面情绪完全显化，暴怒、伤害、误解、抱怨、疲惫、麻木、猜忌、报复…,然后，我们才会学到一门功课，真正的伴侣是我们自己。

我们的一生都在致力于发展并完善自身的个性人格，让我们的生活变得更加真实更富有成就感。那么，无论我们是否处于婚姻中，我们都可以立足此时此地，立足于当下，找到自己的生活使命和意义，展示自己的天性和才能，热爱自己，热爱这个世界，活得热火朝天活得有声有色，这就足够了。

事实上，我们的生活是否生机盎然、充实满足，都只取决于我们究竟能感受到多少自己真实的内在，能在多大程度上将自己看作充满爱的生灵，也取决于我们是否足够的信任自己，是否相信自己能迎接挑战并超越自我，是否相信自己能通过耐心、毅力、勇气和训练，化解各种人生危机；更取决于我们是否敢于跟着自己的感觉和心灵走，让自己完全放松下来，让命运的洪流引领着我们走向更加美好的明天。

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