气足而身直

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今天听到这句话,结合自己,有切身体会。一个人的精神状态,决定了其外在形态。而精神状态,在中医养生或灵性成长,通常又称之为气。一个人没有底气,身体就没有了支撑力和驱动力。不仅不能站的直,也无法行得端。因此,从一个人的外在表现,往往能够感知到其内在的气场。

7岁之前的孩子,以养气为主。气不足的孩子,畏畏缩缩,身体是紧张,打不开的。而从一个自由行动的身体,可以感受到一个孩子的气是否是通的,是充足的。前段时间孩子过生日,邀请了几个小伙伴,几个孩子一起玩乐时,明显感受到自己孩子内在的气不足。说话没有底气,行动也很拘谨,这还是在自己家里呢。所以,孩子的确站没有站相,坐没有坐相。这是个需要引起重视的问题。现在孩子已经八岁,意识到了,亡羊补牢,为时也不晚。

说到气足身直,引申到气足而行动力强。当一个人底气不足的时候,就好像烧不旺的炉火,也产生不了很强的动力。这也是“身直”的一种表现吧。与身体链接时,总是能感觉到身体的无力。这种无力感,特别容易出现于焦虑的时候。

那么,如何养气呢?

一,保持站姿。有意识提醒自己,抬头挺胸,让身体挺拔,保持身体外形很重要。这种挺拔,不是强迫自己,而是带着觉知,让身体处于一种积极,正向的状态。

二,站桩。站桩是静心养气很好的方式。

三,鼓励。鼓励是让一个人得到滋养,能量补充很好的方式。所以,请多鼓励孩子。

四,静坐。哪怕3分钟的静坐,只要坚持,每天同一时间做同一件事情,时间久了,就会收到意想不到的效果。静坐前,先做三个深呼吸,可以让身体放松下来。

五,有正确的世界观,人生观,价值观。

六,到大自然中去。

七,有感恩的心。

八,有情绪时拍掌。手心有劳工穴,可以促进身体的快乐因子释放。抖动身体,把身体积蓄的能量释放掉。

九,晒太阳。吸取天地能量。

有句话说得好,神通大不过业力,业力大不过愿力,愿力大不过行动力。所以,无论那种方式,行动起来去做,是最重要的。

当我们遇到事情的时候,不妨自问,这件事情带给自己什么提示呢?当心静下来时,我们本自具有的智慧,会被开启,收到事情带给我们的启示。

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