“今天累死了，刚回来就别再叫我干活啦！”于是乎便拿起手机，躺在沙发上，刷刷刷。看到这样的情景，假设你是这个情景的母亲，你会怎样做？假设你是这个情景的丈夫/妻子，你会怎样做？是否会问一句:“那就好好休息吧，还拿手机干嘛呢？”然后内心一阵又一阵的不公平待遇相继涌现？又或者会跟他/她大吵一架？相信结果不期而遇。
生活中正因为会有抱怨的情绪，所以很多东西本应该可以避免的事情，却无力挽回。
1.掌控积极的情绪
看到一切无法改变的事情便要坦然地接受一切，应对的方法从身体上，利用分散大脑注意力的方式，看到刚刚的事件，做一下分工，然后继续本来你应该做的事情，不提醒不回想，专注自己开心的事情上，很快便会忘记消极情绪。
2.关爱“抱怨工厂”
利用001正面思考处理刚刚的例子作出的回答：“我相信你是非常累的，没关系，你继续休息一下，我先去忙我的事情了。”
利用002集中处理便想到了这样的回答：“好吧，那么我先忙了，你继续吧。”随后可以在房间里面做做运动，宣泄一下，甚至可以用力做开合跳。
3.巧妙应对诉苦
用这些方法可以应对真是非常美妙。而且它们可以应对现实生活中的大多数，还能转移对方的注意力点。
小结一下，今天的3大点和方法，感受颇深，运动养身，那么不抱怨就是养心神，心神好注意力便更好，注意力好了精力便更多了，处理事情起来便更专注更快了。
看了今天的晨读《不抱怨的世界》后，突然想抱怨一下，因为家里面已经有两位小宝贝了，还要加多一位大宝贝，照顾两小一大一自己心里绞碎，有时候还吃力不讨好。
他们就像猫，作为主人的我还得给他们铲屎。
最后的结果就如同以下情景:
“今天累死了，刚回来就别再叫我干活啦！”于是乎便拿起手机，躺在沙发上，刷刷刷。看到这样的情景，假设你是这个情景的母亲，你会怎样做？假设你是这个情景的丈夫/妻子，你会怎样做？是否会问一句:“那就好好休息吧，还拿手机干嘛呢？”然后内心一阵又一阵的不公平待遇相继涌现？又或者会跟他/她大吵一架？相信结果不期而遇。
好吧，先调整一下，请原谅我那么快的跳频。说到今天的晨读《不抱怨的世界》，给我最大的感触不是啥，而是那些方法给出的启示:“每个人都应该有自己合理的分工，而不是一切包办的精神，要不然我们的压力会把我们压垮。”
在人际生活中，我们必须掌握我们的主动权，这种主动就正如不抱怨那样，让自己为自己的情绪合理分工。
你有一个好的方案要向老板汇报，明明准备得很好，有很多闪光点，但是遇到了老板生气的状态下，你会不会马上就不敢接下话，内心开始抱怨:“哎呦，老板都生气了，还是不说了。”还是直接跟老板说:“老板，你先看一下我这个方案里面的亮点，1.2.3.....”？
不抱怨换一句话总结来说就是:“他痛苦，他负责。”而不是“他痛苦，你负责”再换一句就是思维上的问题。
说到这里，相信很多小伙伴都会想到，前面例子的躺床刷是怎样解决的了吧。就是我就让他去躺床刷不管了，自己先把小宝宝们的生活照顾好，让他们睡觉，自己也做好自己的事情。反而最后是那个躺床刷患者发现我们都安静了，自己就跑去洗澡，打开洗衣机洗衣服这些了。
总结:不要把自己当成第一责任人，抱怨便少了几分，开心便多了几分。健康也能多加几分。
