2018-11-07

字数 170阅读 97

很多人之所以焦虑,往往是处于对事情的过度担忧。这种主观焦虑,都是在客观事实发生之前,因为这种”事前焦虑“很容易消耗人的能量和精力。

越是过度焦虑,越是无法面对现实,如此恶性循环,终其一生只能陷入焦虑的折磨中。

解决方法就是弗朗柯创立的这套”矛盾的意向“。具体怎么做呢?

答案是,让有”事前焦虑“的人,偏偏去做他最害怕的事情,或者刻意去想象那件事情

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