90天易效能时间管理践行打卡第82天
#践行目标#
1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；
2、每天写晨间日记，反思昨天，计划今天；
3、每天听亲子时间管理+叶武滨时间管理音频，学习并分享。
#叶武滨时间管理100讲（65）#
日出而作，日落而息，世间万物自有其规律。拥有财富的成功人士们，也都有其共同规律：好习惯。这些习惯已经过成功人士的实践证明，我们只需直接拿来化为己用就好。
1、冥想。科学研究证明，冥想对促进身心健康，改善记忆力、拖延症，提高免疫力都有作用。早中晚各一次正念冥想，或每天一次，或遇重大挑战时冥想。
2、早起。早起的鸟儿有虫吃，早起开车不堵车，早班飞机不晚点。成功人士都有日出前起床的习惯。
3、仪式感。村上春树说“生活当中需要小确幸。”早起写晨间日记、冥想，寻找特殊的仪式。
4、生活节俭。
5、热爱所做的事情。读书、旅行，做多少事都是为了开阔眼界与体验，找到一生志趣所在。欲望不会让你成功，但热情可以。
6、热爱阅读。巴菲特每天80％的时间都在阅读，每年给股东推荐书籍。保持阅读习惯，拥有快速读的能力。
7、打造自动化的收入。知识产权、出书版权、授权、善理财。
8、为自己打工。努力工作可成为股干、股东、合伙人，更有责任感，更多收入，让别人的钱与时间为自己打工，这需要一个过程，可学习《穷爸爸富爸爸》思维。
9、坚持锻炼。每周2-4次，每次1小时以上。可以帮助睡眠，提高工作效率，提升精力、记忆力、注意力，保持敏捷、健康，更有意志力。
10、不断和成功人士交朋友。富豪的交往更具广泛性、多样性，非三点一线。不仅在舒适区与强连接联系，特别关注弱连接，能帮助更好改变人生。
11、做慈善。
图片发自简书App
