为什么“焕然一新”这么受欢迎?

在练导引养生功时,不少人都说:最喜欢“焕然一新”这一节。“焕然一新”这个动作的要点是,双脚开立站住不动,转动腰胯,双臂随之摆动,转过来转过去,就象小时候玩过的拔浪鼓。为什么它会让大家如此喜欢呢?因为扭转能拉伸身体里的经脉,手臂随惯性拍打身体,拍打的地方位于身体两侧的胆经和带脉,能够很好地帮助排出体内的浊气。

在生活中有不开心的事,或者运动少,身体里就会有郁结的气。这些气经常会存在肋骨间隙、腋下、胸部和手臂。当我们做“焕然一新”时,运动的拉伸会让郁气散开,然后随手臂的摆动,从指尖排散到身体之外。

浊气排出了,就象雾霾被吹跑了,身体里也风清云淡,心情愉快,一切“焕然一新”!

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