戴尔·卡耐基被称为20世纪最伟大的心灵大师和成功学大师、现代成人教育之父。他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析，撰写了几十部作品。我有幸被老师介绍读了这本《人性的优点How to stop worrying and start living》。
现实生活中很多人反对这种鸡汤文学，但是在社会压力如此之大的当今社会，读一些励志类书籍，增加人们的幸福感也未尝不可，至少对于销售行业的我，一个情商不是那么高的自己来说非常有意义！
首先让我们看看书里的一些文字：
第一章 战胜忧虑的高效法则
别再让忧虑每天无情地吞噬着我们的生命。
再也没有什么比忧虑使一个男人老的更快，使一个女人的容貌更易受到摧残。
若想克服孤寂，我们必须勇敢地走出自怜的阴影，以饱满的热忱去融入各种社交圈子，结识新的朋友，与他们一起分享快乐——尽管这需要很大的勇气，但是很多人都能够做到。
不念过去，不畏将来！对待生命的虔诚莫过于实实在在的把握“今天”。昨天无论多么值得我们回忆与留念，都已成为往事；明天无论多么灿烂辉煌，它还没有到来；今天才是唯一的财富，因为它就在我们手里，可以自由地支配。
好想法与坏想法的差别是：好想法是对事情的起因及结果作出细致的分析，从而产生一套符合逻辑、具有实际操作性的计划；而坏想法通常会导致一个人的紧张和精神崩溃。
文章引用了大量案例向我们阐明了忧虑对人类健康的伤害，可以导致心脏病、蛀牙，甚至胃溃疡、关节炎等高发疾病，还有可能导致人们自杀。告诉我们消除或转移忧虑的必要性。“在急功近利、浮躁不堪的现代社会里，只有保持内心平静的人，才能免受精神病的困扰。”
不知道如何消除忧虑的人命不长。
如果你想拥有一个健康的人生，就让忧虑远离你的内心。
你能否在喧嚣的现代城市中保持内心的平静呢？如果你是一个正常人，答案应该是“可以的”，“绝对可以”。
如果我们不想让自己孤独忧虑，那么请记住：幸福不能靠别人来布施，而是要靠自己去赢取别人对你的需求和喜爱。
当我们面对困难和不幸，也不要妄自菲薄，自怨自艾。应客观全面的看待问题，要问自己“可能发生的最坏情况是什么？”如果不得不面对，就做好迎接这个既定事实的准备，并保持内心的平衡，努力去改善最坏的结果。
书中还告诉我们如何转移或消除忧虑，并提到了宗教信仰在转移忧虑方面起到的积极作用。即当我们自己不能消除内心的恐惧和忧虑时，不妨把这种担心交由上帝来处理，然后内心平静的做接下来的事情。这也是为什么有宗教信仰的人更容易心态平和的看待问题的原因。他们对日常生活中的各种状况都做好了心理准备，所以当事情发生时，他们通常能够坦然面对。即使不是一个虔诚的教徒，祈祷依然对我们有非常好的益处，因为
1.祈祷有助于我们把烦恼用语言说出来，这样才能让我们把问题弄明白。
2.祈祷可以分担痛苦，使我们有轻松感悟，不再孤独。
3.祈祷是采取行动的方式之一，它是采取真正的行动的前凑。
如何消除忧虑呢？首先摆脱批评的烦恼，因为很多不公正的批评很可能是一种恭维或一种认可，而有一些却可以给我们带来启示。客观的看待别人的批评能帮助我们进步。其次是尊重他人的不同意见。我们不会因为认错而带来麻烦，唯有尊重别人的意见，事情才能顺利的进行下去。应该先尊敬后说服。
远离忧虑，应时刻保持充沛的生命力，疲劳感往往来自于心里，适当的休息往往事倍功半。提高工作效率，保持良好心态，不要浪费时间去想我们不喜欢的人，保持本色，不随波逐流，才能让我们拥有平安快乐的心情。甘于奉献 不求回报，感恩拥有，不计较得失，感受助人之乐都有助于我们获得平安快乐的心情，往往会有你若盛开，清风徐来的妙处。
女人天生爱焦虑，自从孩子上小学以来尤甚，开始从担心家人发展到担心自己的身体，免疫力差，全家都不开心。读了这本书，我也开始调整心态，不去想未来的事情，把握当下，读书学习让自己忙碌起来，没有时间乱想。读书背诗写作，用积极阳光的心态影响家人，自己修养提升了，孩子也积极了，真正做到了以身作则，推己及人。正视现实，不念过去不畏将来，尊重别人阳光心态，真的能让生活越变越好！
