寻找真实的自己

    最近有些焦虑。强大的工作压力,使我经常像在水面上缺氧的鱼,窒息得不得不大口呼吸。庆幸的是,我遇到了于海燕老师,帮助我走出困境。

    海燕老师是个很干净通透的女孩,因OH卡结缘,每次听她讲课都有种很温暖舒服的感觉,没有高高在上,没有专家光环,而是始终以润物细无声的方式陪伴着我们。

    很幸运,我拿到了一个一对一个人体验的机会,就在我最需要帮助的时候。那是一个依然有些忙碌的中午,我有些担心是否咨询还能正常进行,原定自己抽卡,却由于有临时的工作,不得不跟老师说,请老师帮忙抽卡,海燕老师很快就回复了我,干脆利落的抽了一张人像卡,让我看看它,如果说她在你的工作状态中,她的想法,感受,是什么?我看到了那个不愿意承担责任,担心会做错事的我。她又用一张人像卡,带领我看一下做错事,她(他)会怎么样?以及她(他)的心理会发生什么,有关的想法、念头、感受是什么?我看到了自己日常的防御状态,似乎找不到更好的方法去应对。于是,她抽了三张克服卡给我,代表着新的更好的方法。海燕老师在我倾诉的过程中,敏感的捕捉到了我内心其实压抑着很多愤怒。对于如何突破自己,她也给我抽了三张克服卡进行参考。从而找到其中最希望突破的部分,当我看到这个部分的时候,她又抽了三张复原卡帮助我解决。她跟我说,你有权利选择任何你想要的方式,你也有潜在的力量来找到新的应对方法,所以,卡牌有时候需要我们静心来看,看自己会出现一些怎样的想法和念头。经常说:其实我可以……可以试着去打破潜意识那个旧的设定。要允许自己真实起来。

      这一刻,我真的感觉到被支持被接纳了。一直以来我都觉得要学会接纳自己是改变的第一步,但是这次咨询我学习到了,第一步是先敢真实,敢于面对那个真实的自己。我经常带着铠甲在生活中披靡,不愿不敢面对那个弱小的自己,会犯错的自己,把真实的自己深深藏起来,忘了经常去看看她,抱抱她,关照她。咨询结束后,我回味很久,又抽了几张卡牌探索了一下,怎样寻找真实的自己,让自己的内心更自由,更阳光。改变需要勇气,寻找真实的自己,意味着一切由真心而启,将灵魂的光带进遭遇的每个情境中,从而改变,从而成长。

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