如何做到自律的第一步?

        最近朋友圈最流行的一个词叫做----自律。何为自律呢?在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。

        那亲爱的你,自律了吗?

        没有自律的你,如何开始自律呢?

        答案在下图:

        没错,自律的第一步就是吃。但这个吃,不是胡吃海吃,而是好好的吃。

        扳扳小指头,自己有好久没有好好吃饭了。现代人的生活,压力太大,没有时间,导致自己的饭菜全靠外卖养活。然而明知道,外卖的东西既不营养,也不卫生,但总会给自己找理由,继续打开外卖软件。

        亲爱的你,会不会被美食博主的一张早餐图吸引呢?想必肯定会的,但会尝试自己去做成那样吗?我想,三分之二的人已经退缩了,内心想法诸如:颜色搭配好复杂、这些食物超市怎么会有、我工作那么忙肯定会浪费好多时间,等等。。。。。。其实,很多理由和我之前的内心想法是一致的,我总在告诉自己要好好吃饭,但是总觉得自己好忙,没有时间。然而理由太多,最根本的一点在于,只是自己懒得做。因为之前不好好吃饭,导致我有时会胃痛,身体也亚健康,所以我当时决定要好好吃饭了。

         今天我将分享,我是如何开启我的自律第一步!


前一天计划好明天早上要吃什么。

        早上你想吃煎鸡蛋,火腿肠,蔬菜沙拉,麦片。那就早上起床后,先把食材都拿出来放好,然后把麦片提前放进碗里,放入酸奶,让它泡一下,然后自己去洗漱。弄完之后,把鸡蛋,火腿肠煎好,放进碗里。开始你的护肤,化妆。最后穿好衣服后,再去摆盘,拍一张照片,开始开动。整个时间是很快的。因为早餐是一个人一个上午所要的能量来源,那就更要好好的吃。


微博关注一些美食博主。

        你会不会每次到吃饭的点,都会问自己,今天吃什么呢?我有时也会这样,感觉很多东西都吃腻了。这时最有效的方法就是打开美食博主的微博,因为他们会去分享一些新的食物是如何做的,当你听到从手机里传出食物咕噜咕噜的声音时,你自然而然也想去尝试。看,你今天的午饭和晚饭就解决了吧。我自己经常关注的博主就是---日食记。我每次晚上躺在床上玩手机,都会看到日食记每天的微博推送,然后默默点进去,看着那些食物,然后就默默的肚子饿,就促使我的味觉神经,影响我明天中午的饭菜方向。


        知乎上有个问题:为什么喜欢吃饭?

       “毕竟这大概是这世界上唯一可以完全在我掌握之中的事情了。”

        这大概是我听过最好的答案了。所以亲爱的你,一个人能做到完全自律真的很难,没关系,那就从第一步开始吧!让我们在享受这个世界给我们带来最美好的温存时,也不忘要好好吃饭。

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