我坚持早晨5点30起床已经有一段时间了。今天想和大家分享一下克服睡懒觉的历程。
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其实很久之前，看过柳传志四点起床、科比四点起床的文章，还有好多其他名人，好像成功的人都起得很早，为了能成为优秀的人，我也一直下决心早起，但是总是在闹铃响的那一刻，很怂地关掉它，继续睡。
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工作后，公司有一个晨跑小组。于是，基于“一个人走得快一群人走得远”的广告理念，我欢欣鼓舞地投奔了组织，天天6点起床跑五公里。然而，这个激情只持续了一个月的时间。问题出在天天高强度的加班，偶尔还通宵加班，不得已中途放弃，我还很自责自己没毅力。后来的后来，我又搬来了“若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒”这个理论来麻痹自己，彻底断了这个念头。
03
但是，事情又有了戏剧性变化。
去年年底体检，医生说我有甲亢的倾向，让我进一步做了甲功三项等化验结果，并警告我要定期复查。想想甲亢的样子，不能生育，就算生了也不能哺乳，孩子吃奶粉得花多少钱，我治疗又得花多少钱，还天天吃药打针病怏怏的样子，整个人瞬间不好了！虽然我还未婚，但想的很远，细思极恐！出了医院我就哭，我这么善良的人，还资助过轻松筹的不少人，我不想摊上任何倾向，更不想摊上任何病。
提心吊胆等了好几天，谢天谢地化验结果不是甲亢。但医生说什么指标偏高我不记得了，和情绪、压力、休息有关，要注意。
是的，我反思去年一整年，工作的琐碎和压力让我一直熬夜，心情也不好。记得有次出差坐动车，因为领导的批评我一直委屈地哭，以至于没有听到报站提示而坐过了站。
这次体检让我意识到身体健康的重要性，不能再这么糟蹋身体了。要痛改前科，好好吃饭，锻炼身体，早睡早起。对，这里面就包括了早起。
04
早起，目标是5点30，我还不敢学柳传志他们，担心一时间适应不了，而且他的世界不是我能看到和了解的，所以不能片面追求表面上的数字。
当闹铃响起时，起是起来了，跑步的话外面天黑我害怕，看书的话看着看着书本上的字就开始模糊。虽然早起，但是没有效率。接着我就发现，早起后做饭，可以解决这个问题，所以每天早晨起床后，我先淘米熬上粥，作为女生，为了保养我还放了阿胶、姜、木耳。粥熬上了，身体通过这些简单的动作以及期待美食的心理暗示就苏醒了。接下来，开启我的学习备考，真的，看书一点都不困！一个小时后，开始吃饭，有粥，还有煎蛋、蒸肉和菜，都是很简单的菜谱，而且食材都不贵，营养丰富而且安全放心，早起的鸟儿有虫吃，不辜负起个大早。
当然，中午会午睡半个小时，因为起得早，所以中午睡得很死，但是醒来后下午精神头又很足。晚上锻炼身体，11点就困得不行，so也摆脱了晚睡熬夜的困扰。
05
也许上天给我开玩笑推了我一把，让我做到了早起。也许简友们没有这样的经历，但其实现在想想医生最开始的裁判时还是很后怕的，希望简友们借助我的经历意识到身体健康的珍贵性，然后找到适合自己的健康生活方式。ps：欢迎来指点营养早餐的做法。
End.
