从今天开始试着去“突破有形无形，外在内在的束缚，做自己，做更好地自己”！
原来我也是受虐型的人格，一直以来内心深处是自卑，情绪的底色是抑郁。自卑的根源是觉得自己不值得，不配拥有。
具体表现在哪里呢？无论是生活还是工作上我很少因为自己给别人提要求，遇到不公平待遇了，我会一笑置之，委屈就委屈一下。表面上是我大气，实际上是心底的懦弱，不敢有力的反击，觉得如果反击我一定会输掉。这样的心理模式大概是从小的时候一直持续到现在，到我年龄渐长，一直在重复这种心理模式，就是觉得自己不够好 不值得 对自己太苛刻了。
上次见朋友，一位家排导师，每次见面他都能准确的说出我最近的状态与情绪，也正是如此，我费力掩饰的假象总能在跟他聊天的时候一眼被击穿，所以我不喜欢跟他聊天，根源是不喜欢那种自己的掩饰被毫不留情的揭穿的感觉。其实不管他说我的心气高也好抑郁也好，根源都是在帮我…
大致分析一下：
如何向前一步呢？外在环境和内在自我障碍是我不能更好的做自己的根本原因，比如：同一份工作，能力明显不够的甲会自信的去表达出来，从而去争取机会；而我则是评估自己是否已经完全能够胜任，还不一定敢于表达出来。所以我理解的是，在以往的生活中我给自己自我设限太多，最后把自己框起来了，不过还好现在我开始觉知道了。
至于外在环境上，我要去找领导聊一聊我的职业发展方向，我要为自己的人生负责，即使目前做不到心理上的突破，我也要去外在映射内在，我值得也配拥有我想要的东西，无论对错，我愿奋力一试！
