坚持一点点

今天是坚持跑步的第五天,计划每天多跑100米,本月底完成每天跑3000米的目标。

昨天晚上已经计划好今天早上去跑步,跑1600米(操场4圈)。早上做好准备后第一件事就是去跑步。

今天有点下小雨,于是带着伞出去,如果不能跑步就在操场走几圈。幸运的是到操场后雨就停了,沿着操场走了一圈后开始跑步,今天跑步感觉更轻松,没有刚开始跑步的喘粗气和腿酸。由于想通过锻炼拥有健康的身体,这次使用每天坚持多跑100米来养成好习惯,所以跑不动时一直鼓励自己坚持跑100米,跑了4圈后还能坚持继续跑,但计划循序渐进的运动,这样不会伤害身体,所以跑完4圈又走了2圈,呼吸也慢慢平和了。

这次的跑步经验让我感到很惊喜,因为多次想锻炼身体,但一直没有成为自律的人。跑步是一项最简单的运动,为什么坚持不下来,究其原因还是因为惰性没有坚持下来,目标管理没有做好。这次跑步我知道我可以坚持下去,我有有目标管理的经验,有克服惰性的目标和动力,我选择不放弃。

分享一句今天对我有收获的一段话:

只有那些真正懂得人生的价值和意义,把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人,才能真正自觉地鞭挞自我,克服惰性。

我是今年开始进行目标管理的,其中也发生过由于懒惰放弃目标的情形,但一直坚持总结经验,也逐渐清晰了自己人生的目标和意义。知道如何制定目标?如何完成目标?如何管理目标?如何管理自己?如何管理计划?

在坚持写作的过程中,更让我学会了只有克服惰性,坚持每天努力,每天进步一点点,持续精进自己,才有机会实现自己的梦想,实现自己人生的价值。

我已经用目标管理法完成了几个小目标,所以,这次跑步的目标,我有信心完成。

以前总是羡慕别人充满能量,精神饱满,而现在我要克服惰性坚持跑步,让自己精力充沛,变得更自信,更有光彩。

以前总是羡慕别人的好身材,现在我要克服惰性坚持跑步,让自己成为别人羡慕的人。

以前总是羡慕别人自律,有意志力,现在我要克服惰性坚持跑步,让自己成为自律大人,因为我已经体验过坚持带给我的好处。我坚持声音学习80天,发音比以前更加准确、清晰。

坚持学习,坚持写作,坚持运动,是我送给自己最好的礼物。

我会一直坚持,因为唯有坚持,才能让我更幸运!

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