明明很积极的生活，怎么突然间就什么也不想做、对于未来不感兴趣、不喜欢和人交谈、好像只想把自己隐藏起来，做一个无名之辈？
有人可能会说，这算什么人生低谷啊！没有什么可怕或者艰难的事件发生，不就是懒得动嘛。被“无形”的困难所环绕才是更加让人难以脱身的，因为不知道自己究竟怎么了就变得很丧。
在我们面对困难还有病痛出现后，刚开始把所有的精力都用来对抗这“有形”的困境，但困境带给我们的“负作用“还会延续，就是在解决或者正在解决的过程中，我们依然会出现开篇所提到的状态。
有人可能会说，那你一定是不懂的时间管理和规划，做事效率不高造成的！
我承认，在低谷阶段真的连如何规划生活的念头都没有， 但绝对不是因为我不懂时间管理。
《时间管理课》我上了六期，而且还绘制课程的视觉笔记六期，并且表格记录也有快两年的时间了，在记录的两年间、我从零基础的小白成为了可以做到视觉同传的视觉呈现师；我从销售菜鸟开始做，一年半的时间换置了一辆纪念版蔚来ec6；从两年前那个圈子和人际关系固定的部队刻板生活冲出来，快速的转变自己，结识各行各业的牛人们，让自己的眼界更加的开阔。
这一切正是是依赖于我的时间规划和执行力，但就是这样的我遇到了这个“无形“敌人的时候，也就还是做事效率低下！究竟是为什么？我又是怎么了呢？
为什么会出现“无形”的困难
其实，这一切都是正常的。
人的精力不是无限索取的无底洞，而是需要不断地补给才行，如果长时间的忙碌，或者没有很好的对待自己，身体和精神都会出现问题，而这也正是大脑给你发出的警告，一定是哪里出了问题，强行的减缓你的现有状态，给你时间做好自我检查。
用霍金斯能量层级理论来解释一下，当我们所处于的能量层级是比较负能量，比如内疚的时候，身体不是没有能量了，而是你的所有主动的能量都用来对抗负能量 ，你可能就没有什么动力去做事和思考了。
那低谷的时候我们能做些什么呢
多接近正能量
这个时候我们需要做的就是填补自己的能量，比如和自己的宝宝一起使你开心，那就给宝宝安排几天美好的亲子时光，如果购物可以让你快乐，那你就去购物，做这些事的时候就不要去想别的，而是全情的投入到里面，这样沉浸才能不断地吸收正向的能量。
好心情靠烂笔头
再一个方法就是去记录，大脑不听使唤，那我们就去做流水账，一天都做了什么了，详细的记录，如果状态还不错，那就把自己的心情和反思也都写下来，这些时候你所写下来的文字是可以填满心灵的。
去找曾经经历过的人聊聊
求教，求教那些曾经走出黑暗的人们，普通人对抗低谷的方法，我们这些普通人学习起来其实更加容易的多，不用什么模式、不用什么框架，哪怕是一句话就能给你无线能量。
偶然的机会和秉楠聊了两句，就问了秉楠是如何走出去年的人生低谷的，他认真思考后给了我这样的答案：
“今天总在想你说的问题。我感觉，最开始的时候，周围漆黑一片。自己知道不能这样一成不变，于是开始寻找。这时，就像是在黑暗中，自己看到了一束光，不知道这光是不是自己的希望，但努力向着这束光走过去。走近时，发现这不是属于自己的光，而是照给别人的。我站在别人家的窗外，看着别人的幸福。不过，因为往前走了，所以周围的环境变得没有之前那么黑了，看到了很多别人的光，也让自己的路也被照亮了一些。这时，我又发现远处有一束光，还是不知道是不是属于自己的。但还是继续出发，向着这束光前进。走过去时，发现这束光也不是自己的，但这时感觉周围更亮了，走的步伐也比之前轻松了。我继续向前，找属于自己的那束光，我相信，只要找到了属于自己的那束光，我所经历过的一切，都将汇聚成为能量，让自己的生命在属于自己的那束光的照耀下，散发万丈光芒。”
温柔的字句间却蕴含着巨大的能量！太震撼了！巨大的正能量照耀着我 ，让我脑海里浮现出了这段话的画面，也画出来展示 给了秉楠。
秉楠也因为这样的画被感动到， 他的正能量给了我，我受了感染，我又把正能量传递给了秉楠。这就是能量的传递。
借助外力打破自己的束缚
在低谷期，其实很多问题都懂、很多道理可能比谁都清楚，那到底我们缺了什么才会无法走出阴霾呢？
勇气
那自己缺少了这样的勇气，该怎么办呢？就要学会借力。就像这次我参加了讲师特训营，老师会帮助我们撰写自己的故事还有一个专属于自己的课程。
这个机会真的非常的好，完成这两样东西，可以很好的 提高自己知名度和链接能力，并且也向自己的目标往前迈上一大步。所以，我状态不佳，但依然还是跟着训练营的课走，课程会有作业、会要求学员沟通，我就不得不硬着头皮去交流。
交流，能量就会流动，就会在不经意间带走自己的负能。可能一次不明显，但两次以上你可能感受的到。
活在当下，不惧未来
我现在虽然依旧是走出低谷的过程中，我也不确定自己的低谷要爬多久才能恢复到顶峰的状态，但因为一点点的记录、聊天还有借力，目前的状态已经脱离了负能量层的束缚。
而且这次我也深深的懂得了人生其实就是起起伏伏，有的人起伏的幅度大、有的幅度小，但终究都是有巅峰和低谷的，所以低谷的人生不要害怕，而是要想办法和平共处。也像秉楠说的那样“只要找到了属于自己的那束光，我所经历过的一切，都将汇聚成为能量，让自己的生命在属于自己的那束光的照耀下，散发万丈光芒！”
