你很渴望被别人的认可吗?

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你是不是很渴望得到别人的认可?

你发朋友圈是不是沉迷于被别人点赞?发一条状态之后,做什么事情都心不在焉。每隔几分钟看看手机,如果有很多人点赞或留言,会忍不住窃喜,成就感满满;如果没人点赞或只有寥寥可数的几个人,就好像遭到极大的挫败,心想是不是我发的东西很无趣,为什么没有人喜欢?

你是不是在工作岗位上安守本分,心里却非常在意领导的评价?如果工作成果被领导夸奖,心里暗暗高兴得上天,成就感满满;如果努力没有被看见,便打不起精神,或者忿忿不平,觉得老板有眼无珠。

每个人都希望自己的努力和才华被人欣赏,那会给我们带来极大的满足感。但是,如果太过在意别人的看法,喜怒哀乐完全受外界影响——当被认可时意气风发,不被认可时悲伤失落,觉得自己一文不值——那就出问题了。

这不仅意味着情绪完全受外界的牵制,更重要的是,你失去了坚持自己的自由。你总是依靠别人的喜好行事,无法坚定地按自己想要的方式生活。

而另一些人,他们心中自有衡量的天平,他们愿意倾听别人的意见,更会坚守自己的标准,不在乎别人的嘲笑批评。

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为什么有的人能如此自信笃定,而有的人却像柔弱的小草随风飘倒?

一个残酷的真相是,那些到处寻求别人认可的人,是因为自己打心底不认可自己。

对自己认可是自尊自信,来自于小时候和父母的关系。如果小时候父母是认可你的,能看到你的成就,当你画出一幅画时能欣赏你,当你做出一份手工时能夸奖你,你就会把这份认可内化到心中。长大以后,当你在做自己想做的事情时,“内在的父母”就会跳出来鼓励你、赞赏你,于是你就有了源源不断的动力,自然不需要向外界寻求认可。

假如你小时候没这么幸运,没有一直支持鼓励你的父母,甚至更坏的情况下,你的父母从小喜欢嘲笑你、打击你,那么你就缺乏自我赞赏、自我鼓励的能力,甚至会自我批评自我否定,所以才会特别需要向外界寻求认可。

但是,向外界寻求认可,就像填补心中的无底洞一样,永远得不到满足。

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因为当你内心存在自我否定的声音,当外界关注你的时候,你都自然而然地把这种关注变为否定。

如何突破这个局面呢?关键是要自己认可自己——你本来就是很棒的,不管别人怎么看,更不需要向别人证明什么。

你只需要倾听自己内心的声音,然后去实践它。

这种自我感觉良好并不是孤芳自赏、怀才不遇的自恋,而是相信自己还不错,因此愿意向别人展示真实的自己、敢于接受别人的负面评价、敢于接受失败的自信。

不需要别人的认可,才是对自己最大的认可。

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