1、避免僵化思维

当我们进入熟悉的领域，在舒适区内很容易陷入僵化思维，怎么避免陷入僵化思维呢？

1）凡事从相反的角度再想想，避免一种思维走到底，或许还有没考虑到的地方；2）要和比自己优秀的人在一起，特别是专业问题要听取专业人士的建议，专家的意见可以界定问题的边界；3）每过一段时间，有意识尝试一些新的东西，不断更新自己的常识；4）保持独立思考，建立批判性思维。

2、逆商（AQ）

逆商，也是挫折商，沿袭了智商（IQ）和情商（EQ）的概念。由保罗·斯托茨提出，并认为逆商有四个控制因素：控制、归因、延伸和耐力。

逆商=控制+归因+延伸+2耐力

所谓控制，就是你在多大程度上，觉得自己能够控制局势。一个人的控制感越高，逆商就越高，控制感越低，逆商就越低，控制感与逆商成正相关。

归因，即当挫折发生了，分析挫折的原因。低逆商的人，倾向于消极归因；高逆商的人容易内归因，首先会主动承担责任，无论什么情况下都倾向于认为自己应该为挫折负责。同时他们会积极归因，相信自己一定能改善局面。

延伸，就是你是否自动将一个挫折的逆商延伸到其他方面。高逆商的人，是低延伸，他们会将挫折的恶果控制在特定范围内；相反，低逆商的人，是高延伸，他们遇到一个挫折事件，很容易产生“天塌下来”的感觉，从而觉得一切糟糕透了。

耐力，是逆商最重要的因素。高耐力是高逆商的最明显特征。高逆商的耐力，是富有智慧的忍耐，是建立在洞察力、希望和乐观主义之上的。

逆商也就是抗挫折能力，反应人们面对挫折的态度，遇到挫折后的应对能力。

应对挫折最好的方法是反脆弱，因为杀不死你的会让你更强大。

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