3个步骤教你如何制定一个切实可行的新年目标?

今天是12月26日,这是简书100天日更计划的倒数第6篇。今晚,我们来聊一聊如何制定并达成一个目标。

距离2018年年末只剩下6天,倏忽间,2018年悄然一声就快要划走了。问一个扎心的问题,年初定的flag现在完成得怎么样呢?说实话,2018年年初的时候,我应该也是定过计划的,但现在那个计划已然不知道丢到哪里去了,年底真是一个啪啪打脸的好时候。多少买来的书只看了前几页,办了的健身卡,却没去几次…每到年底的时候,我们会去总结着这逝去的一年,规划新的一年,但是很多时候就像之前听过一个段子所说的:

2019年我的目标是:完成2018年那些本该在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目标!

我们在制定目标时,总会想着很美好,往往不会料想到现实的骨感。到年度回头再看时,是否会感觉自己这一年什么都没有做,或者说像之前的我一样连2018年年初的目标都找不到了。这种感觉就像是时间黑洞一般吸走了我的目标,现在回头看2018年,虽然自己在这个过程中成长了很多,也逐渐明白了自己想要的生活,但这个是2018年年初的我所不知道的,或许对我来说这就是2018年最大的收获。面对逝去的2018年,我们如何自处?可能我们内心会有众多的遗憾,遗憾那些我们错过的人,遗憾那些我们本来可以尽自己努力去争取的。我们的现在是过往的一切塑造的,纵使过去有遗憾,逝去的光阴也始终无法追回,我们能通过复盘去明白为什么这些遗憾会产生,同时,也要看到自己过去一年的成就,更好的面对2019年。

刘润老师有一篇推文讲到,在每个完不成目标的年末,我们总会怀疑是自己能力不足还是努力不够,也许你想破了脑袋,也想不到自己之所以会失败的原因竟然是因为从年初制定目标时就没有做对。当目标和计划都不对时,执行和考核自然也就不对,通通都不对,最后所有的能力和努力也就都付之东流。

一个正确的目标一方面可以让我们集中注意力,在行动中有着具体明确的反馈系统;另一方面,它能够激励我们去证明自己,长期坚持下去,慢慢一步步接近目标。

那么什么样的目标算是好目标呢?

总的来说,一个好目标要满足两个要求,一是有难度,二是要具体。

第一点,有难度。

可以引用《论语》中一句描写道关于目标难度的,

取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,则无所得矣。

大概意思说的就是我们制定的目标与我们实际执行下来的总是会有差距,但是我们会偏向于把目标定得高一点,就是当下的我还不能达到的,但是相信未来一年的努力可以达到的程度。简单来说就是这个难度,不是我们伸手就是碰到的,而应该是我们稍微跳起来才能触碰到的。

第二点,要具体。

具体说的是需要我们在现实下可以具体执行的,可以具体数据化。制定目标的目的,不是让我们在遥远的未来取得什么成就,最有效的方法就是把开始行动作为目标,制定一些容易达成的目标,让自己行动起来。但这并不是说我们的目标一直以来都是很容易达成的,这里要说到我们制定的目标应该是动态目标,即在计划的初始阶段,我们先制定一些小目标,到后期再把目标回归到我们的整体目标上。比如说,我们定下今年要跑一次全程马拉松,要减肥20斤的目标时,我们刚开始动机总是最强烈的,这时候执行起来的效果也是最好的,但是往往我们很难坚持到最后,总会在半途就放弃了。应对这种虎头蛇尾的弱点,用头轻脚重的方法,先制定小目标,在逐渐把目标扩大,在这个过程中,我们也逐渐把目标给实现了。

通过上面两个要点,我们可以结合自己在工作和生活中所希望达到的年度目标去构想。当目标出来之后,我们就需要对目标进行管理。目标管理是一项非常重要的技能,那么我们如何进行目标管理呢,这里推荐两个常用的方法,就是OKR和SMART法则。

英特尔和谷歌的管理利器:OKR

OKR即Objectives Key Results,目标与关键结果。在Google的每个员工每个季度都被要求给自己定一个或几个目标,以及衡量目标是否达成的关键结果。OKR和KPI有所区别,适用于不同的公司,但是对于个人目标来说,OKR的方法会更加适用些。OKR让我们的目标会更加明确专注,对于目标的描述要清晰易懂,而不是一堆任务的集合。比如,我们要提高家庭幸福指数,我们就可以和家人多团聚作为一个指标,一个月至少20次家庭完成作为关键结果看是否能达到这个目标。这样就可衡量。要是只实现了15次,那就说明完成率是70%。

正如上面的理解所表明的,我们可以在多个维度,比如说家庭,工作,学习,生活等各个方面上去设立自己相应的目标,然后为这些目标设定相应的关键结果,即这些关键结果达标了,我们就可以说明我们的目标达成了。每一个目标,我们都可以拆分出多个关键结果,用数据化的方式来证明。这个管理体系就是建立一个机制,通过多种方法,评估体系和校正手段,让我们当下所做的每一件事都不远离目标,才能达到真正的不忘初心。

SMART原则:著名的目标制定方法

SMART原则出自于通用电气,是管理学的一个经典概念,它是由五个英文单词的首字母组合而成的,分别代表着具体的(Specific)、可衡量的(Measurable)、可达成的(Achievable)、现实的(Realistic)和有完成期限的(Timeline)。

那么我们如何运用SMART原则呢?举个例子,比如说我们制定的目标是,我要身体健康。这就不是一个符合SMART原则的目标,它只是一个大方向,是一个模糊,无法衡量的目标。正确的目标来说应该是我从下周一开始,每天早起一个小时,跑步3公司,这才是一个具体可衡量的目标,而且有时间表,又在实际中可行。运用SMART原则制定目标,我们可以运用这样的句式,以写作为例,

在多长的时间内通过多少字数,通过什么路径,运用什么方法?是什么对象?在什么场景下产生什么样的反应?进而促成什么可衡量的目标。

但是在运用SMART原则时,我们需要注意它可能也会带来负面效果,比如说会让我们过于沉浸在SMART原则的目标细节中,让我们为了完成具体目标而完成具体目标,怎么说呢?举一个例子说明,工厂要降低失窃率,于是安全部门制定了一个关于防盗的SMART原则,要求所有人随身携带的包在进出厂房时都要接受检查,最终导致的结果就是所有的员工在下班时必须提前一段时间排队检查,这无疑是造成了巨大的时间浪费。再者,SMART原则也会使得我们眼光受限,过分追求立竿见影的效果,常常就会使得我们不敢去大胆假设,延展目标。

如何制定一个切实可行的目标,首先我们可以根据自己在生活中的各个维度,比如说身体健康,工作,学习,休闲娱乐,投资理财等各个维度,我们可以先用OKR的方式列出相应的目标和关键结果,然后用SMART原则准确的划定达成目标的关键指标。

希望这篇文章,可以对你有所帮助。关于我自己的目标,目前已经有了大概,可以列为3个大目标,但是具体的关键结果还没有列出来,还在思考中,这个待以后再公布告诉大家。

一年的时间悄无声息就来到了年尾,不管你最终有没有完成目标,我们都还是记得要给自己奖励一个大鸡腿,即便只是吃方便面,也要给自己多加两个鸡蛋。吃完了之后,就要重新认真的做好明年的目标,让自己切实可行的变得更好,我期待你能收获到一个更好的2019年,而且还要是你内心真正想要的。

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