2019年7月23日 星期二 农历六月二十一  天气晴

作息：昨晚23:20睡，今早4:40起床

学习：YY语音早课，QQ谈股论经交流群（历史使命：引导资本市场之水，浇灌国学良田）。

小外孙听经典第443天（第64周第2天）：

1. 《诗经》小雅-甫田-1  211-215；

2. 《伤寒论》（三） 辨少阳病脉证并治第九，辨太阳病脉证并治第十；

3. 《孟子》（上）公孙丑章句（上）（4）；

4.  《文学启蒙》（中）24.陈情表；

5.  快乐学英语第15课、第16课；

学经方法：157累积法听、读

学经人员：外婆、妈妈跟读，宝宝听

锻炼：蹲20分钟、跪20分钟。

抱团冲刺《道德经》100，通读1遍，用时20分钟，累积第73遍。

早上叫文灿起床，叫一遍就起来了，但是要我拉他起来，像是在撒娇，心里感觉暖暖的，真的是把我当成妈了。我也顺手把他拉起来，说：你那么重，我怎么拉的动你啊。

其实只是轻轻的搭着我的手而已，孩子要的就是这种感觉，被爱、被关注。

子栋老师《家庭教育》早课场记：身体和心志

子栋老师：接着昨天的话题去聊，他们将来面对的两个问题：身体，心志。身体是最重要的，是所有0前面的1.比如说培养我们的孩子有理想有抱负，但是如果没有一个好身体的话，一切都是零。所以在生活当中，事事处处我们都要锻炼好身体，保护好身体。

子栋老师：我们看现在的男生，他们的校裤，不断的减小，把裤脚变小，越来越趋女性化了。现在的女生，面临了很多生育的问题。深圳这边有很多试管婴儿的医院，为什么会有这些呢？是因为你想儿孩子生不了了。女性有两个地方需要保护好的，一个是肚脐，一个是脚。可是，我们看到现在的女性，就故意把这两个地方露在外面。转基因食品很多，现在的农民想种传统瓜子，种子都没有了，现在嗑的瓜子全部都是转基因的，还有大豆，在北方种植的，大部分都是转基因的。还有很多蔬菜。

子栋老师：还有牛奶，牛奶是不建议大家去喝的，牛奶是牛喝的，不是人喝的。美国人很多人有骨质疏松，就是长期喝牛奶所致的。在生活当中，我们很多思维上认为是对的，其实都是不对的。

孩子的兴趣爱好，直接受家长影响。想要孩子喜欢什么，自己先喜欢。自己喜欢了，孩子耳濡目染自然喜欢。比如读经典，大人喜欢读，孩子就会喜欢。

女孩子和男孩子的兴趣爱好有区别。比如男孩喜欢球类，女孩喜欢跳绳。曾经学校老师还要求拍跳绳小视频汇报，但是我见过我们小区里有的家长为了完成任务而拍小视频，带着孩子弄虚作假，好无语，你要么不做，要么就实实在在陪着孩子锻炼。其实那孩子在那跳得还挺欢的，更多的时候是家长不能坚持下去。就好比读经典，最先放弃的就是家长。所以，我们最常问的不是孩子能不能坚持，而是问家长能不能坚持，只要家长能够坚持，孩子一定能够坚持。我把身边办过健身卡的，做过一个调查，基本上是很少有人能够坚持用完的。

教育是不脱离社会、不脱离家庭、不脱离圣贤教诲、不脱离生活。在生活当中，我们要如何引导孩子坚持去锻炼呢？就是要父母的陪伴。蓬蓬小时候，是妈妈陪着去跳的，后来是我来陪着。以前她是差我很多的，现在她已经超越我了。一个月一定要安排一次去爬山，爬山的程度比较大，难度比较大。

跑步可以选择慢跑，跑的时长可以加长一点，每周可以有一次。简单才能坚持。

我们安排事情，重要的是简单的，不影响生活的，才容易坚持。天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。就好比我们读经典，每天读一点点，读半小时，虽然表面看读得并不多，但累积起来，也是非常多的。在生活中，家长一定至少要1个月带着孩子去爬上一次，爬山对孩子的成长非常有利，让孩子的意志力得到锻炼，就像每天半小时的读经，虽然简单但最能坚持，所以在生活中，包括阅读都是利用着137累积法，受益特别大。积小以高大。

看书，我一天只看10分钟，虽然每天看得并不多，但是，一年下来，我也累积读了好几本书。通过累积法看的书 ，我基本上都是记得住的，而以前迷上看小说，一天看好多小时，甚至通宵看，但是很多内容都已经不记得了。

每天给孩子计划半小时的锻炼时间，刚开始坚持得下来，但后面坚持就坚持不下去了，这样的计划就不正确了。刚开始可以少量，少时，慢慢让孩子去适应，去习惯，孩子能够坚持下来的才是最好的。每天坚持运动，每周最少一次长跑，每月最好一次强度比较高的运动，让孩子快坚持不住的感觉，锻炼孩子的耐力。

人生要有智慧，身体好就是智慧，早起就是智慧，习惯好就是智慧。趁着暑假赶紧把孩子的身体锻炼起来。

早上5:00到5:30，子栋老师的《亲子教育》系列课程到此结束。再次感恩子栋老师！现在是林小梅老师带来的《宁德亲子游有感》，请尚未进入频道的家人及时进入频道，暑假很多家人都带孩子出去旅游，那么小梅老师他们一家三口参与此次宁德游学又有什么不一样的收获呢？