一、本周好习惯打卡执行情况：
✅早起打卡（7/7）
✅发“早安”朋友圈（7/7）
✅晨间日记+三只青蛙（7/7）
✅百词斩打卡（7/7）
✅英语流利说打卡（7/7）
✅本周记账（1/1）
✅本周周检视（1/1）
✅14天一口气学会国际音标（7/7）
✅30天认知训练营（7/7）
本周全部按计划完成，嘉许自己！
二、上周目标完成情况：
✅目标跑步>3次，实际跑步7次；
三、本周项目执行情况及检视：
01学习:
1、本周英语学习、得到栏目均按要求打卡；
2、前三天每天加班3小时，再加上上周日上完夜班没睡觉去开线下班会，造成精力不够，对完成打卡造成一定影响，最终还是坚持完成了，嘉许自己；
02效能：
1、践行易效能1月以来，已基本形成对C5、OF工具的使用，也基本养成了随时收集的习惯，虽然事件记下了，但很多想法与灵感却不知道怎么记录，需要思考；但在番茄工作法与物品整理方面一直没有进步，需要加入践行计划之中了；
2、在反思检视方面，周检视、月度检视也基本在写，但基本根据自己的回忆在写，因为我的晨间日记除了记录自己的三只青蛙，其他的基本都没记录，需要更新格式，加入反思与感恩相关东西；
3、执行层面，每天睡前都清空了OF上的事件，也基本按照计划完成。
4、小组管理方面的确付出相当有点少了，下周还需要准备班会，正好利用这个机会，加入OF项目中，实践项目落地的方法。
03休闲：
略过……
04工作：
略过……
05家庭：
略过……
06健康：
1、这一周连续上了7天班，生活还是相当的规律。早上5:20起床跑步，6:30跑完回来洗澡洗漱7:00出门，8:00前到公司上班，17:00回家，吃完饭学习英语、听得到然后睡觉；
2、饮食：基本在外面吃，控制总量、保持水果蔬菜等的摄入；
4、本周跑步7次，累积44.4km，因连续7天上班，没有跑半马，计划13号拉一个30公里后回家过年，然后跑休5天。感觉每天都跑步，减少了自己起床的惰性，出门也容易了些。
07财务：
略过……
08社交：
略过……
四、下周项目计划及目标：每天完成三只青蛙；
[]英语流利说打卡
[]音标学习打卡
[]得到《认知升级》学习
✅筹备与召开班会
