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猎豹速度可达120km/h，可坚持不了20秒。

每个人都会有一段时间特别想学习，买很多书， 学很多课。

可惜人类学习不像猎豹捕食，一次疾速就可以裹腹饱餐，

短时的学习不仅不会创造愉悦感，甚至让人自责、自卑、自轻。

因为想坚持，却最终虎头蛇尾。

都知道学习与成长的重要，

但为何很多人坚持不下来，选择了放弃？

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因为，只有打通输入与输出的学习才能持续，只有持续的学习才能真正成长。

比如，困在地牢中的绝世高手，若永无施展之日，武功只能强身健体，最后难免荒废。

没有食客的厨师，没有听众的歌手，没有观众的演员，都难以持续精进。

输出是输入最大的动力。就如同我们培训界所说：教是最好的学。

什么时候学习最有劲头？

面临着新课题的研究，新话题的演讲，新岗位的胜任等需要我们输出知识，经验，技能时。

这些都叫“输出时刻”。

所以，不要再逼着自己看书了，假装爱学习了，没有输出的机会，输入注定疲软。

请先寻找自己的“输出时刻”。

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输出的方式很多，

那么什么样的输出才利于个人学习呢？

影响学习积极性的有两个要素：难易度和兴趣。太难，太无趣的输出都会形成挫败感，或变成阻力，

所以，挑选一些对于普通人来说，不难，有趣的输出方式，更利于持续。比如，演讲、思维导图、写作。

这三种形式，成本低，可操作性强，又能快速看到成效，尤其重要的是这三种能力在职场是非常重要通用技能，一重学习，多重功效。

【演讲】

演讲不是让你天天去几千人的大场子喊“I Have a dream....",只需要参加像头马国际演讲俱乐部这样的非盈利组织，吸收正能量，练习表达，接收反馈即可。由于要演讲，你必须要有感悟，有故事，有思想，这些，都会让你看书，查资料，向高人们请教。慢慢地，你会发现，你说同一个话题，会比同伴讲的更有意思；临时被要求发言，总结，会比以前说的更有力量，更有观点。成就感就有了。当你总要说给别的人听时，很快会觉得知识不够，储藏的信息太少，肚中无货心里慌，你自然就会去更多经历，更多学习，更多阅读，输入需求就有了。

【思维导图】

这也许是关世上关于逻辑，最简单，最有意思的工具。用彩色的笔画出脑中所想，清晰明了，生动形象。不用会画画，不用画的好，把思想画清楚，是最大的价值，一旦养成这样的思维习惯，你就像有了一部高速摄像机，原来那些繁杂的信息流，任你摘取，快速形成总结，过目不忘。当你看着自己画出的一幅幅大作，收到同事、朋友的阵阵夸赞，你唯一想做的事就是快去多看几本书，多听几次讲话，多画几幅导图，输入需求又有了。

【写作】

这里所说的写作不是搞文学创作，而用文字记录思想，表达观点，其实人人都在做。有人说看朋友圈发的图文，就能看出一个人的思想水平，此话不假。比如，你想转一张有意思的图，一篇有见解的文章，心中万千感想，波涛澎湃，写一段话推荐给别人看，这就是写作；公司每周、每月的工作总结汇报，就是写作；同学朋友远行，你要发信息送去祝福，就是写作；过年过节，给亲朋好友发信息，也是写作。当你的朋友圈总能让别人感觉与众不同，当你的寄语、祝福总是更有温度，当你的总结总是更有条理，当你的文字总能让人喜欢时，你就想多写，可写什么呢？已有的知识，已有经历都写完了，那就只能通过新的见闻，或学习来获取，来激发思想了，于是，又有输入需求了。

以上三种方式，一个人，想做随时可以做。可以在任何时候，任何地方做，所以难度不高；同时，这些输出方式可以获得即时反馈。他人的评价，自己的感受会创造成就感，提升行动的意愿。这些方式不难，又有意愿，就容易坚持下来。

当你想提升输入量时，学习就成为了一件主动的事。

当然，输入的方式也有很多种，最独立，最自主，最系统的方式就是阅读。人类的知识、经验、技能，通过书籍传承下来，阅读比互联网的碎片资讯更成体系，更深入，是一个人建构知识体系最高效的方法之一。所以，读书是最简单易行的输入方式，当然，掌握了方法的阅读才是高效的学习，比如速读、主题阅读等。

有了输出乐趣，，就有了持续的输出行为。越持续就越需要“原料”，学习的需求就被自己创造出来了。学习获得的知识，感受、思想又可以立即拿去输出。输入与输出连接起来，周而复始，无穷无尽，我们就获得了成长的“永远机”。

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至此可以看出，你无须责怪自己无法坚持学习。你不是没有意愿，只是没有找到持续学习的法门而已。当然，形成自循环之前，也需要一小段助跑，那就是为学习冲动一把，从选择一种输出开始行动。

综上所述，个人持续学习最易持续，最高效的系统就是——用阅读作输入，以演讲、思维导图、写作为输出，用输出倒逼输入，打通二者的连接，形成循环，相得益彰。

原因懂了，方向有了，我祝你好好学习，停不下来！