生活拾穗‖健康是1

自从孩子去读大学,我也逐渐习惯了早睡早起。同时也体会到,这样一个好习惯,对于身体和心灵的双重益处。

人一旦到了中年,就会知道,有些东西是挥霍不起的。

年轻的时候,我们会追求一些时髦的东西,还喜爱挑衅传统习惯,或者说是自然规律。比方说熬夜。

当然,现在的年轻人都喜欢熬夜。说起我的早睡早起,儿子还取笑我说,“你现在已经进入老年生活啦!”我便回怼他,“哪像你啊,晚上不睡,早晨不起,夜猫子似的。难道说,是我不许你养猫,你索性就把自己当猫养?”母子两个哈哈笑。

坦白讲,这话表面上是在说儿子,更在说不久前的自己。差不多往前数近十年的时间,在夜里十二点之前,我没睡过觉。并且,我还曾一度侥幸自己的发现,认为晚上的时间很富裕,可以做许多事情。

想当时,我每天利用晚上五到六个小时的时间,读书写东西,间隙里还能洗洗衣服、做做烘焙,忙得不亦乐乎。甚至,在偶然追追剧的日子里,到凌晨两三点的时候都有过。

工作时,我便把这晚上的时间当做白天的延续,满满的成就感;偷懒时,我便把这大把大把的时间当成一种奖赏,以犒劳忙碌了一整天的自己。无论怎样,总欣喜这种额外的收获,像是偷来的时间一样。

不过,晚睡带来的直接后果就是晚起,早晨八九点起床已成自然。而因为晚起便顺势将早饭省去了。不吃,也不饿。刚好有益于减肥。

提及减肥,我仍有话说。说来,我这个人本不胖。个子虽不高,身材也说不上多难看。但当今不流行减肥嘛,减肥几乎是每个女人的必修课。而控制体重最简单有效的方式便是节食。所以,有大约两三年的时间,我不吃晚饭。最关键的,这就我而言,并不煎熬。因为无论早上还是晚上,即便不吃任何东西,我都没有饥饿感。所以,我是属于“何乐而不为”那一型的。

为此朋友劝我不止一次,说晚饭不吃还好,必须得吃早饭。而我尤其记得她说的这句话:无论白天的时间,还是晚上的时间,都是你的时间。是她劝我早睡时说的。很可惜,我没有听她的劝。

可以说是一种习惯使然,亦或是自己的某种偏执。很难形容那种感觉,就是特别特别想要抓住眼前那转瞬即逝的时间,不甘心放它白白溜走;总得做出一点努力,即便是徒劳,也死心了。

直到我的身体垮下来。

前几天和朋友聚餐,谈笑间大家谈起身体。说来,我们都是从四十往五十奔的人了,身体机能多多少少都有些故障。小小不然的,像女性的气血不足啦、月经不调啦、睡眠质量差啦等等,便不值一提。因为在我们之间有腰酸背疼,一躺在床上就起不来的,轻的时候尚还可以吃点止疼药缓解,厉害了非手术不能治愈;更有身体器官发生病变的,并且在朋友之间不止一个。

我就更不用说了,疫情放开大多人都有个三五七八天便好了,偏我一闹就三个月;连躺着都感觉要晕过去的那种。并且,病毒直接威胁我的免疫系统,就算之后慢慢好起来,还总反复,时好时坏的。所以,无论脑力劳动还是体力劳动我都得特别注意,悠着点来。直到现在,一年多了,才算彻底康复起来。

如此说着,你呀我的,一通谈话下来,朋友总结道,健康是1。

大家感慨岁月催老了容颜,更催老了肌体。从今往后必须注意休养了。说起“休”,在我们之间年龄大点的,眼前都快到退休的年纪啦。可不得要注意休养了。

是啊,健康是1。人生在世,当没有了健康,还能有什么?特别是像我们这个年龄,即便面临着“休”,也还不是上有老下有小的,实在是没有“休”的条件和资本。而当我们处在中年的节点上,身体一旦抱恙,便只剩下尴尬了。面对老小,上下尴尬。这个时候,成为负担,情何以堪。所以,之后的话题便都落在休养上。

倘若把身体看作一架机器,保养调制是正常的。

只不过人都习惯高估自己的身体机能。一味地使用,且一味地透支,之于对健康的威胁,完全不放在心上。如此,病便找上门了。要知道,当你连自己当尽的本分都不尽的时候——像我长期的熬夜,无节制的节食——即便是能搭救人出一切患难的上帝,都不愿意救你。

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