不要做冷冷的女人!


雨然是做养生的,经常碰到很多女性朋友说自己有宫寒症状,来例假痛得班也上不了。中医认为"百病起于寒",说的就是宫寒。现在宫寒的女人并不少,很多女性往往认为那都是小事,没放在心上,更不会及时治疗。然而宫寒的危害是不容忽视的,轻则冬天手脚冰凉,严重的会导致不孕。导致宫寒的原因其中体质占10%、生活方式占20%、快速减肥占15%、贪凉饮冷占25%、流产占7%、肾虚占15%、过度疲劳占8% 我们来了解宫寒的常见症状,可以让女性朋友及早发现调养。



宫寒女人通常有下面九个症状:

 1.手脚冰凉      2.黄褐斑、黑眼圈    3.身材肥胖 

 4.腰酸、气色差  5.月经絮乱          6.尿频遗尿  

 7.性欲冷淡       8.不孕不育         9.容易流产


有句话叫做"十女九寒",说明很多女性的体质容易偏向寒性。那么如何调理宫寒呢?

1、月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

2、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

 




分享一款前两日雨然做的姜枣茶,很适合宫寒的女性朋友。

姜枣茶原料:生姜250g、核桃肉、桂圆肉、花生米、黑芝麻、红糖、红枣。 


制作过程:

1、准备好食材称重,冲洗干净

2、炒熟黑芝麻

3、将生姜、花生米、桂圆、核桃、红枣切碎备用

4、将以上食材加入红糖和黑芝麻搅拌均匀

5、上蒸锅熬制3个小时。(用电饭煲比较安全,水要加够)

6、放凉后装入器皿存放冰箱冷藏即可。






晒一下成品图,味道不错哦,是不是想尝尝呢?建议姜枣茶早上喝效果更好



姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。

人们经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会很多。夏季天气炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯红糖姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。正如《黄帝内经》所讲"春夏养阳"。老百姓都知道"冬吃萝卜夏吃姜",那么这个时候喝姜枣茶,基本上就能把体内的病气都驱除了,这样整个夏天就会好过很舒服,而且,天热以后脾胃比较虚寒,提前喝上姜枣红糖茶补补脾胃,夏天一定会过得很好。

 




让我们一起来做个暖暖的女人吧!

推荐阅读更多精彩内容

  • 我从去年春节开始,坚持天天早晨含姜,从不间断,外出旅游也带上生姜。­ 至今含姜快一年了,在我身上出现了3个奇迹:­...
    快乐_4a34阅读 996评论 0 1
  • 从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 指导意...
    侠骨丹心阅读 1,402评论 0 6
  • 1、女人衰老的原因 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃...
    相信未来_0c23阅读 216评论 0 1
  • 今年的夏天,似乎很流行鲜艳的红色,那日在街头偶遇一位身着一袭大红长裙的美女,于是脑海里全被这抹鲜艳占据了。每次去商...
    何家小厨阅读 177评论 0 1
  • 绘画步骤 1、起稿 2、刻画头发和脸部 3、刻画粉色衣服和蓝色裙子,鞋子,包。 4、调整画面
    小韩lucky阅读 353评论 16 12
  • 普鲁斯特毕生一部《追忆似水年华》,玛格丽特仅有一部《飘》…然后他们无数次在作品中被读者重生~做为一名母亲,我常在“...
    迦南美地成长日记阅读 74评论 0 0