宝宝益生菌哪个牌子好
如果根据2001年，我国首次规定的益生菌定义，你会发现食品中可利用的活性益生菌有：两岐双杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、嗜热链球菌等九种。
但是......
随着我国微生物研究所对人体菌种不断研究完善，发现可用于婴儿食品的菌种越来越少、据2018年4月19日国家卫生部最新公布，可用婴儿幼儿的菌种名单，具体如下请熟知：
此外、根据杜邦（北京分公司）的微生物专家表示：“没有公布的益生菌，主要是没有真实菌株号，没有经过临床验证！” 也就是说市面上没有标注菌株号的益生菌最好别轻易食用，毕竟只有通过临床验证的益生菌才是最安全、最令人放心。
这就让人很好奇了......!
“目前市面上益生菌牌子有很多，究竟有多少符合国家标准而且哪个牌子更好一些？”
首先根据国家公告的菌种和菌株再结合整个益生菌行业，很容易把数量众多的品牌划分为三大类型：
1、在包装盒上就能看到菌种菌株都并不在国家规定的标准之内
2、在包装盒上只显示菌种符合国家标准，但并未显示菌株型号
3、在包装盒上菌种和菌株都符合国家标准（如果你需要买益生菌，一定要买菌种和菌株都符合国家标准的益生菌品牌，但纵观整个益生菌市场这类牌子的益生菌并不多见）
看看你熟悉的牌子是否真正符合标准？
其次如果非要说效果很好，极其具有研发高标准，又十分符合国家公告的还真有！
益生菌可以长期吃吗
益生菌是可以长期食用的，它能够起到了调节肠道菌群平衡的作用。益生菌不是人工合成，它们都是自然界中广泛存在的有益细菌，存在于我们的身体中与母乳中。外来益生菌的摄入实际上促进了肠道内原有益生菌的增殖，而不是竞争关系。因为外援益生菌属于暂时性定植，而肠道中原有的益生菌也在不断的新陈代谢，部分定植，部分排出体外。当停止服用，外来暂时定植的益生菌会被排出体外，肠道慢慢又回到原有状态，并不会造成混乱，而且外来益生菌的摄入量相比身体内益生菌的总量不是同一数量级，属于极少的量，数量实在太少，这样的数量级是不会出现任何副作用以及依赖性。
如何选择益生菌种类
带有以下四联菌组合的益生菌效果最好，独有的四联菌不仅能够调理肠胃，改善便秘，提高人体免疫力等基础功效，还具有抗过敏、预防与缓解皮炎湿疹症状等特殊功效。
嗜酸乳杆菌NCFM：能够缓解腹痛，显著改善腹部舒适性。
嗜酸乳杆菌NCFM+乳双歧杆菌Bi-07组合：提高孩子免疫力，在流感季节抵御疾病的侵袭。
乳双歧杆菌Bi-07：显著减轻过敏性皮炎的症状。
嗜酸乳杆菌NCFM+乳双歧杆菌Bl-04组合：能够防止桦树花粉引起的鼻粘膜症状，减轻鼻部过敏。
注意事项
温水冲泡→水温30-37
益生菌一定不能用沸水冲泡，那样会被“烫死”！35-40的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌，活性降至零点，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。
进食后20分钟后服用
益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
如果选择的是耐胃酸的益生菌，那样对服用时间就没有额外的要求了，可以放在牛奶、豆浆或者粥里最好，这些可以作为益生菌的培养基促进益生菌的生长。
冲好后半个小时内服用
益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死翘翘。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
避免和抗生素同时服用
抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是有益菌，只要是菌它都要绞杀。所以服用抗生素以后，要间隔两小时再服用益生菌，以保证益生菌的功效。
