同龄人,看到你们都这么焦虑,我就放心了哈哈哈哈哈

和一个同样还没结婚的闺蜜聊天,说起有位好友比我小,但离婚两年,都要再婚了,我感叹道:“你说说,这日子真不禁过啊!

闺蜜冷笑着打趣:“可不么,钱还不禁花。我还不扛饿!

我顿时笑成猪叫。扎心之后,便是更加焦虑了。

如今人们热衷于焦虑,于是媒体们热衷于“贩卖焦虑”。你明知道焦虑就是上当了,却还是忍不住殊死抵抗一下。每天头悬梁、锥刺股地自言自语着“加油呀,隔壁那个bitch正在抛弃你呢。”

忍不住向自己的朋友圈征稿,鼓励大家勇敢写下自己的焦虑。收到一些非常具有代表性的投稿,原来,在直面自己的过程中,就连不常写作的人也能爆出金句。

真诚地推荐以下几个故事给你(我在主人公投稿基础上进行了精简和调整),或许,你也能找到自己的影子。

1、而立之年的“3座大山”压迫

@帝都养鹅户

职业发展焦虑:身处互联网行业,不知不觉就到了从业的平均年龄,眼看着周围越来越多95后的出现,手足无措。一方面是沟通对不上频道,更重要的是,不知道自己比人家多吃了几年米,除了多长几斤肉,还有什么优势。当不上领导,部门又不需要那么多资深阿姨,职业瓶颈怎么打破?

生活状态焦忧:爸妈的身体开始出现问题,身处异地,除了打电话嘘寒问暖,经济上支持不了,行动上更无法尽孝。单身倒没什么,如何能一边自律的生活,又不让一个人的生活显得太乏味,倍加艰难。

经济状况焦灼:没房没车,在一线城市看似光鲜亮丽,月薪几万,买完化妆品、买完衣服、买完包包、吃几顿高级餐厅享受享受生活、看点话剧演唱会消闲周末时光,请问兜里还剩几块钱?

2、“生长在内地一座资源型城市,可是资源挖没了,我去哪儿?”

@包包

我在事业单位,男朋友在国企。我总在担心,有一天资源消耗殆尽了怎么办,这个城市的一切都会垮掉,到那时候我还会有能力在别的城市找一份能养家糊口的工作吗?

跟两个好朋友成立了一个学习打卡小组,大家每天都在不断地学习,学英语,备考职业资格证考试或者在职研究生考试,现在我还在每天练习写作……在我的洗脑下,连原本天天吃鸡打农药的男朋友也开始学习了。

过了25岁以后,感觉体质明显一直在变差,就怕哪天熬夜猝死。天气转暖后又开始跟朋友们锻炼,不是游泳就是跑步的,连大学平花鞋都翻出来要出去溜溜了。

这样看来,我的焦虑在鞭策我变得更好……算是安慰吧~

3、“我终于成了拥有百万粉丝的公众号小编,但是觉得自己很没用”

@一诺

从工作5年的银行辞职,从事自己喜欢的文字工作有五个月有余,我没有如鱼得水,相反最近过得很焦虑。


每天需要自己找选题,写一篇原创文,加上一篇半原创的文章,再有需要排版,已经很久没有准时下过班了。其实这都是小事,但写不出稿子的时候真的感觉整个人很抓狂,觉得自己很没用,想逃跑。


阅读量维持在三四万,也一直上不去,写出来的作品有点像流水线上出来的产品。


在家也没什么休息时间,每天除了工作还得听课程写作业,却觉得没什么进步。前几天下班拖着疲惫的身子回到家,觉得特别累,好害怕自己一直这么碌碌无为,一边听课一边哭。


现在每天叫醒我的不是诗和远方,也不是梦想,而是拖欠的稿子在叫嚣着让我赶紧滚起来去码字!

4、24岁硕士毕业,如何养活自己

@甜甜圈

正处在研究生毕业季,身边的朋友就业的就业,结婚的结婚,买房买车的也不在少数,感觉身边的所有人都卯足了劲奔赴人生赢家的光环。

而我,带着我如泰山一般的体重,稳坐中间,清贫地像是一股清流——我想考博。

我也急啊。但考博也不像考研,混天暗地地复习就兜得住,老实说,考博更抽象,我甚至不知道该从哪里努力。

于是这个空档,我把精力投向其他,不然每个月六百的学校低保,怕是把我好不容易养起来的肉肉都减掉了。

我开始接一些写作的活儿,也寻摸着和当地的机构合作打算开线下课什么的。为了成功抓住这些机会,疯狂地输入输出可把我累坏了。

所以,朋友圈里我演着很多面的人生,总有人问我"你最近在干啥啊"。但其实,心虚的我最怕这样的灵魂拷问。

考博么?八字没一撇。工作么?都是零零碎碎,还忙得像狗一样。挣钱么?不稳定的来源,每刷一次银行卡战战兢兢。

难啊,真是个太难熬的时段了。

5、“越学习越焦虑,看到新闻里36岁的高速公路收费员失业了,感觉像是看到了自己的将来”

@Sharon

有人说最好的人生是既可以朝九晚五,又可以浪迹天涯。

而我很好地做到了前半段。

已经工作快五年了,在一家国企工作,每天的工作就是除了找各种领导签字,就是埋在会议记录、学习记录等不同文字堆里,仿佛一只木偶,而领导是那个拉着线的人。

除了工作,自己也展开了“自救运动”,学习各种office 相关技能,参加社群,付费课程,不是没有成长的,可好像没有哪一项是自己精深的。

选择和努力究竟哪个更重要?焦虑且怯弱地活着,也许就是对我现状最好的诠释。

6、“我不喜欢这样的自己,可我该怎么办啊?”

@90后单身羊城漂 

像一场,身与心的革命。来得静悄悄,却又让我坐立不安。

办公室里,开会表面凝神贯注,脑里却已暴走千里之外。以前一口气吭哧吭哧干活连天黑了也没察觉,现在还不到3点就看手机盼着下班。

下班后约A聊了一轮,B也讨论了几个小时,CDF....还是决定不了要不要辞职。听到的都是:谁谁做生意现在赚了几套房和一部车了!谁谁创业了,项目进展很顺利了!谁谁又升职了,你工作怎样啦!你没两年就30了,处对象的事情进展了吗?女孩子那么拼干什么,像谁谁嫁了个老公在广州好几套房呢!

抬头眼前的岗位,看不到自己想要的,但是自己想要的又不知道是什么。像置身于十字路口,眼前黑乎乎一大片,却看不见属于我的灯塔。

悬着一颗心没着落。外界的一点风吹草动都牵动我的心情。他们跟我说,焦虑和迷茫是人生的常态,不要太刻意。

是吗?

7、好妈妈与合格的老板娘,我可以同时做到吗?

@萤火虫

自从宝宝出生后,0基础上阵的我就把所有的精力和时间都用在带娃、养娃、育娃儿的学习上。然而越学习越觉得自己欠缺的太多,不禁开始焦虑——我的学习速度和质量能跟上宝宝的成长速度吗?

今年我们小两口开了一家店,生意跟左右邻舍比相差甚远。虽说一开始比我们预期的要好,但最近天气慢慢回暖,生意却不见长反而退,已经严重入不敷出,再这么下去是要“破产”的节奏!老公开始想办法做活动,我也挖空心思、想给店里带去生机——想用微信来推动生意,可生娃之后,许久未构思的大脑已经不活跃了。编辑技能不够,文案构思不行,微信要怎样用起来,线下推广该如何做起来,我需要时间来学习、思考和实践,可我的学习速度和学后的成果能跟上市场的变化吗?

8、我从小晕车,可偏偏每个月都要出差

@梦想码字为生的女工程师

从小就因为晕车而极度讨厌坐车,并因此对所有需要汽油的交通工具都本能厌恶。谁知竟莫名其妙做了一份总要出差的工作。

工作7年,平均每个月1-2次的出行,却依旧没有让我的出差焦虑缓解哪怕一点。 今天又是一次突然通知的出差,匆匆奔回家收拾行李,脑袋里迅速地自动播放着需要带的东西,睡衣、袜子、洗漱包、雨伞、充电器,又一次把他们从家里各个角落翻出。

我总会在每次回家的第一时间把所有物品归位,因为只有这样我才能踏实,才会觉得:应该不用那么快就再走了吧。但,总是不能如愿。

最近的一年多,每次出差的路上,脑子里总有个声音跟自己说:出完这一趟差就辞职吧。心里如此抵触这份工作,却始终没能摆脱,而每一次出差都像是个放大器,让失败的感觉一下膨胀数倍。 

此刻心想,也许这一次回来真的能辞职吧。

9、“能把心理咨询的经历坦然写出来,真好”

@Bry

想分享一个“曾经焦虑”的故事。

心理咨询室里,椅子边上就是一盒纸巾。没想到,在心里重复了那么多遍、觉得理直气壮的话,说出来的那一刻,自己还是哭得稀里哗啦。

和心理咨询师聊完的那一晚,仿佛觉得被治愈了许多。第二天醒来,尽管需要面对的问题还在,但似乎已经积蓄了一些能量去解决。

当焦虑到去心理咨询,就仿佛生了病严重到要去做手术一样——痛,是真的;伤,存在的。但去诉说和被倾听,就像麻醉药似的,帮你减少些痛感地熬过来。


别人的故事先讲到这里。

很庆幸自己临时决定征集大家的焦虑,我的原话是“写下焦虑,是改善焦虑的第一步”。投稿中,有不止一个人洋洋洒洒写了六七百字,说自己焦虑到根本控制不住笔,写出来的文字也有些混乱。从语言上,到思想上,我陪她们一点点梳理。

有个姑娘捋顺了之后感动地泪流满面,她把自己写明白了。对待焦虑我们能做的是:面对它,接纳它,改变它。

也有没通过投稿的。有人写下了工作中令自己困扰的日常小事,顶多算是烦恼,她说除此之外,没什么焦虑了。我说:“就不收录你的了,有没有觉得自己因为不够焦虑而被pass也还不错?”妹子说:“哈哈哈这么一说还真是好开心。”

也有来“砸场子”的,跑来留言说——自己从不焦虑,并分享了自己的“白富美日常”。对待这种人,真是——羡慕令我丑陋。

我觉得,焦虑的人,仿佛得了什么隐疾,平时藏着掖着不好意思,不说憋屈,说了矫情。发现另一个“病友”,才愿意坦露心扉。事实上,谁没有点儿病呢?

文中有9种焦虑,事实上,我们自己和身边,还有更多,所以不要总仰望着那么几个年纪轻轻资产过亿的幸运儿,成功是需要机遇的。绝大多数同龄人并没有抛弃你,别吓唬自己了好吗?

今天的文章,一句教你缓和焦虑的方法论都没有,什么运动、听音乐、睡眠,那都只是暂时的。如果非要让我来一句,那就是——请认清焦虑和努力是两个根本不一样的东西,不要因为对成功的执念,而乱了自己的阵脚。

最后附上一张图,我最近基本就靠它活着了,送给你们。

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