应用

1兴趣

有学生表示对现在的专业不感兴趣。人其实并不是对自己正在做的事情没有兴趣，而是没有能力把目前正在做的事情做好。说他们真正感兴趣的是其他专业，其实仅仅是因为他们还没有开始做那件事，也还没有在那件事上遭受挫折而已。

综上所述，兴趣并不是很重要，至少没有我们想象得那么重要。往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

2方法

成功人士会有很多方法，大多数不相同，甚至有些相左，适合所有人的方法是不存在的。与其寻找最好的方法，还不如马上行动开始做一件事。

所有学习上的成功，都只依靠两件事——策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。

3痛苦

对痛苦的深刻感受，会扭曲或者抹杀人们感知其他事物的能力。我们最易产生的念头：当我们觉得痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。

一旦我们能学会在痛苦出现的时候运用心智把自己的注意力转移到其他地方去，痛苦就会几近自动消失，而且在它被我们重新注意之前绝不会回来。

大脑拥有遗忘痛苦的功能，把痛苦遗忘，把美好的事物记住。

曾有人这样比喻：“如果说记忆本身是葡萄，那么回忆的过程就是发酵。每个人都有努力使自己的历史变得更加清白、更加美好的倾向，所以，人往往会不自觉地给自己的记忆进行各种形式的修补、甚至进一步精加工，然后才会觉得心满意足。”

一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现就是：这个人会很轻易地原谅自己。在面临尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个地方。这样回看的时候会让自己记住同样的错误不再犯，也看到自己的进步。面临尴尬的时候，尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应所左右。

4比较

运用自己的心智力量去分辨哪些快乐或者幸福是必须建立在比较的基础之上的，而哪些快乐或者幸福是无须比较同样可以获得的。接着，他们把时间花在寻找甚至制造那些无须比较就可以获得的快乐与幸福上——当然，这同样要付出很多代价——然后无怨无悔地生活，尽情地欢乐，平静地痛苦。

5运气

概率是一样的，不一样的是人的欲望。一个人觉得“幸运”，是因为他的欲望得到了满足；而一个人觉得“不幸”，是因为他的欲望遭遇了落空。从理性角度出发，我们能体会的所谓的运气，只不过是因小概率事件发生而产生的感受而已。

相信运气其实是缺乏自制力的表现。

从本质上来看，运气不过是与我完全无关的一种现实存在。换句话讲，尽管运气确实存在，但我不能相信运气，或者完整地说，我不能相信运气与我有关。

一个非常有趣的心理学现象：如果一个人相信好运气，那么他的生活并不会因此变得更好或者更差；可是，反过来，如果一个人觉得自己是个倒霉蛋，那他的生活一定会因此变得更糟。所以，尽管生活不应该盲目乐观，但一定不能失望悲观。

6人脉

往往只有优秀的人，才会拥有有效的人脉。而且，正因为这些人随时随地都可能要回避“不公平交换”的企图，他们会更加注重自身的质量。

可以做的：专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。

7自卑

“感觉中的自己”是有限的，“愿望中的自己”是“没有最好，只有更好”的，二者之间的差是一个非常大的负值——自卑。

优秀的人容易自卑

8灵感

花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标，去积累素材

9鼓励

永远鼓励身边的人，哪怕多少有些盲目。不泼别人冷水。

最大的受益者其实是我们自己，因为最终我们会发现，自己成为一个不需要他人鼓励的人。

10效率

不以100%效率作为自我要求，强迫之下容易损耗太大。做时间预算的时候留有空间，可以建立自己的主要导向，也要明白自己是个正常人的需求。

以黄金分割率，举例如果一天你可以规划的时间有10小时，并且你确定自己是以工作成就为导向的人，那就这样规划吧：用大约6.18小时去工作和学习，而用剩下的大约3.82小时去享受欢乐。

很多人半途而废，往往是因为把目标设定得太高，同时又对达成那么高的目标要付出的代价缺乏清楚的认识。

尝试：罗列一下那些尽管无趣，但实际上对你来说非常重要的事情，挑出一件你认为最重要的事情，然后给自己做个时间表，保证自己在未来的一个星期乃至一个月的时间里每天至少专注于这件事情2小时——当然，如果能做到专注3小时更好。最初的时候，你可以参考“时间分割法”。比如，你需要专注于这件事情2小时，即120分钟，那你就应该把当天的任务分解成6块，每一块用20分钟去完成，再把20分钟当作专注的基本时间单位，在每个时间单位过后休息5分钟，想办法犒劳一下自己——喝杯咖啡……在休息时间的最后1分钟，重新振作，试着恢复状态，进入下一个基本时间单位——另一个20分钟。通过以上的描述，你就可以明白，为了能够完全专注120分钟，你最终需要规划150分钟左右的时间开销。经过一段时间的训练后，这种分割时间的方法对你来说就没什么必要了。因为，你已经可以比较自如地专注在你应该做的、非常重要的事情上了——无论这件事情是有趣还是无趣。

11节奏

很多人的计划之所以无法坚持，是因为他们的计划实际上是“超人计划”——不可能完成的任务。适当放慢节奏，凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。

正确的策略应该是：想办法提前预知自己需要掌握哪些技能，再确定它们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能，而后制定长期计划，一点一点稳步执行。

12物极必反

绝对不要盲目地试图减少睡眠时间（不光指夜间睡眠），睡眠少但依然能正常生活的人是少数。

尽量不要减少与家庭成员交流的时间

最好不要放弃你的社交时间，要想提高自己的社交质量，最好将时间和精力更多地倾注在“把自己变得更加优秀”这件事情上——哪怕只在某一个方面。

13自我证明

证明自己比别人强很多时候是做不到，除非你强很多很多。

人贵自知，这个词大多数人做不到。

任何积累都需要时间，而且必然需要漫长的时间。相信积累的力量