2019-2-16

【睡眠日志】2019/2/16

一、感恩感悟三件事:

上床睡觉前花10到15分钟填写。

1、早上喝了豆浆出门到了公司又买了早餐,中午在公司点了外卖吃完一点多,下午不到四点又饿了,又点了外卖吃完不到五点,晚上到家六点半七点吃饭!我是多么能吃啊感谢我吃了那么多食物,希望我可以胖起来!加油

2、一黑色车从我离开公司就在我后面碰到红绿灯就开始鸣笛,由于下班路上拥挤,它不能超车。如果不是我到家拐弯真怀疑它是不是跟踪我!刚开始我还是有点烦的,不过过了两个红灯它再鸣笛我并没有那么大的情绪与愤怒了,我想接受自己负面的情绪也是一种享受!也许它有事呢

3、晚上陪阿宝一起玩过家家游戏整整2个小时,她一直当妈妈给我煮饭不同菜式我当宝宝品尝真心觉得她长的好快!

二、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分,再来填写后面的五个问题。

1、总体成就:8分

2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何?

答:泡脚期间看微信读书,打卡真不错。

3、今天任务最出色的部分是什么?

答:面试了几个优秀的储备人才

4、最困难的部分是什么(如果有的话)?

答:没有

5、你觉得可以做哪些改善?

答:可以早点休息,睡觉前不看手机养成好的睡觉习惯。

6、明天有什么让你兴奋的事情?

答:下雪

三、分享一句话

你以为并不是你真的以为的

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