D23,蒋云峰,毛笔字和导引练习

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ZHICHENGWUXI
2017.01.03 07:54* 字数 283

2016年1月2日,今天早上5:40起床,6:00~6:50练习“永”字,如下:

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第二天(1月3日),早上6:50~7:20,练习“情”字,赵孟頫先生,清静经,小楷书版,如下:

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导引记录:

2017.1.2丙申年庚子月己丑日我的中醫二十一天計畫—50

      昨天(1月1日)晚上在导引下入睡,早上5:40起床,8:30~9:00在房间里面坐式导引,双手各自安放于膝盖上,调呼吸,闭目养神,因为今天要去吉林市的北山玄武洞佛院参观,因为雪很厚,所以需要补充体力,在导引过程中,尽量的往放松,清静去导,大约9:00结束,身体很踏实,精神恢复了。后来10点时,请河马先生帮忙用导引按跷棍,作用于肾俞,心俞,效果也很好,感觉人很有气力。

日记本
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