三伏天
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，也是一年当中最热的一段时间。以前对三伏天我是不怎么认知的，大概在10多年前有一次在医院办事，看见一大堆人排队在等候弄什么三伏贴，后来一查才知道三伏天的故事。
随着年龄的递增，工作的奔波，加上平时饮食上也不怎么注意，身体慢慢出现了亚健康状态，每年三伏天来临之际都叮嘱自己饮食要注意，无论排队需要多久时间也要按三伏天所划分的时段准时贴三伏贴。
三伏贴
今年因工作需要我到了一个新的工作环境，在审视自身工作需要重新注意的方向时，我也慎重地考虑了自己的身体状况，身体是一切的本钱，没有了健康何来应对工作，何来照顾家庭，快接近不惑之年的我不能再让自己的身体走下坡路。
“是时候让动物园里慵懒的狮子回归森林重拾它应有的野性和信心了”
该如何做呢？我想要达到怎样的效果，篮球，乒乓球，骑行，跑步，这些运动曾经都是我的爱好，但如今却知道提不起兴趣，没兴趣是很难坚持下去的，在偶然浏览网页的时候看到蛙泳对身体带来的好处，吸引了我的注意，想想自己的蛙泳姿势一直不正确，游不了多远，就这样我选择了开始重新自学蛙泳来锻炼身体。
蛙泳
离我工作地点附近有一间游泳馆，“助我也”！只要下班一有时间就跑去游泳，哪怕是周日也和儿子跳进泳池里，随着自己的努力，从最初的50米到100，200，300，500米，距离一点一点的增加，相信会越游越远的……最关键身体自己都感觉到有改善，蛙泳带来的好处果然体会到了。
三伏天如期到来，但今年的三伏天我已不再顾虑，对三伏贴的功效也淡然一笑，抛于脑后，因为我深深体会到通过游泳给自己身体带来的体验与改变。运动使我健康，运动使我快乐，运动使我雄风依旧，相信我会坚持下去的，你，今天运动了没有！
你，今天运动了没有
