劳宫穴遇上涌泉穴~安心度夏

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有灯火处就有力量
2018.06.23 16:01 字数 160

        脚心是涌泉穴,在肾经上,属水。手心是劳宫穴,在心包经上,属火。 心肾相交,意味着水火相融,对阴阳相合有促进的作用,还可以调节上热下寒的体寒情况,使身体达到最佳的状态。                   

      具体做法:睡前用热水泡泡脚,一身温暖,促进血液循环,令人充分放松。泡脚之后,右手搓左脚脚心,左手搓右脚脚心,每侧36下,搓到两心(手心、脚心)发热便可安然入睡了。


日记本