做了一天家务，忙忙碌碌的，却并不感到疲倦。反倒是觉得身体充满了活力，看着自己把家收拾得干干净净、整整齐齐，很有成就感呢！
晚上老公下班回家，听到我整理他的衣物和日用品时，扔了他专门保留的看病的处方和发票，满脸不悦，丢下饭碗就去找。一边找一边嘀咕，不停抱怨我多事。辛苦一天却遭遇否定，心里极为不爽。依我往日的性情，我要么会大声和他争辩，证明自己是多么辛苦，多么委屈，要么就是赌气不和他说话，不再收拾打理他的东西。可是现在兴许是我参加了学习的缘故，在感到委屈的同时，我并没有和他辩解的冲动。第一反应就是急人所急，替他马上找到他最要紧的看病的发票。找到之后，还是忍不住嘀咕了一句：今天我做那么多，你一回来全是否定。就算是小小的释放一下自己的负面情绪吧。我不想把自己一下子定位得太高，允许自己的情绪管理有一个渐进的过程。之后脑海里又闪过一个念头：既然他不识好，他的那几个饮水瓶就不用帮他清洗了。可是这念头很快就被自己否定了。自己做家务是为了让家更舒服，为什么要像孩子一样做每件事都在乎别人的肯定与表扬呢？那说明我的自我认同和自我价值感比较低。也说明，我的胸襟不够开阔，老公的这些小情绪我就不能接纳，那儿子回来，他情绪化的东西更多，我都要用情绪去对抗吗？为什么我不就此利用老公的这些情绪来修炼我自己的心呢？站在老公的角度讲，他的药发票的确很重要，是他报销的重要凭证，他能报销，这还不是为我们家节省费用吗？这不也是我想要的吗？一个人做了好事，但同时又给别人无意之中带来了损失，就能因为自己是好心做好事就不允许别人发表意见了吗？这岂不是一种绑架？再进一步想，老公今天下班回来比较晚，听说他的摩托车在路上出了状况，可能这件事带给了他一些负面的情绪，在负能量状态下，他一时半会儿还无法以平和的心态和我说事儿。
想到这些，心里舒缓了许多。于是拿着老公的饮水杯去问他是扔掉还是继续清洗。然后就收拾碗筷、整理晾晒的衣服。不过心里还不至于马上就能够做到轻松愉快，接纳这样的情绪，让它慢慢消散。
老公察觉了我的不快，几次主动接近我。我任他做出示好的动作，没有做出任何反应。因为我还在情绪处理的过程中。
晚上临睡的时候，他又坐到我床边。这时，我以主动迎接的姿态表示情绪修复完毕。当即和他做了平心静气的交流，让他了解我的想法和情绪。交流的目的是为了增进了解，融通彼此的关系。而不单单是为了倾诉委屈，寻求安全感。我都快是50的人了。应该建立强大的自我磁场，用自己的磁力去吸引别人的能量共振。我相信我能行的！
感赏自己任劳任怨操持家务，并享受劳动的充实感和成就感。感赏自己能以积极的姿态内观自己的情绪，并妥帖处理。感赏老公也和我一样走在修炼的路上，及时打断自己的负能量，对家人多了包容和体谅，大男人作风越来越淡化，却更像大男人了！
晚上老公给儿子打生活费，并去了电话。老公知道我关心儿子的一切音信，有意电话录音并发给我听。赶赏儿子及时接听他爸爸的电话，当爸爸话语重复啰嗦时、老话常谈时，儿子没有表现出明显的不耐烦甚至无礼掐断电话。
感赏老妈对我忙碌一天体贴的询问！
投射：明天是美好的一天！宝贝儿子实习顺利，暑假生活自律自在快乐！给妈妈留言发照，发布k歌！老公老妈健康平安快乐！自己健康，坚持学习，善于管理情绪，正能量满满！
