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萨提亚模式

萨提亚模式又称萨提亚沟通模式，是由美国首期家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)女士所创建的理论体系，萨提亚模式，又叫联合家庭治疗。家庭治疗是一种心理治疗的新方法，是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状"，治疗的最终目标是个人达致"身心整合，内外一致"。

一 什么是萨提亚模式

维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir，1916-1988)是美国最具影响力的首席治疗大师，被美国著名的《人类行为杂志》(Human Behavior)誉为"每个人的家庭治疗大师"。她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭治疗方面的理念和方法，备受专业人士的尊崇与重视。她发展出许多生动创新的技巧探索家庭关系，被治疗师广为运用。

在萨提亚模式中，你会学习和体会到许多不同的技巧，例如家庭雕塑、影响轮、团体测温，以及用一条白色绳索展现出家庭关系图，显示个人与家庭之间的心理脐带关系。这些活动均灵活地融合了行为改变、心理剧、当事人中心……等各派心理治疗技巧。

萨提亚模式另一极富魅力的原因，是因她"凡事皆以人为本位，以人为关怀"的信念。在注重"你和我"的同时，更关心"我们"，在这样一个被充分尊重和关心过程中，我们对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长都有了更深层次的感悟和学习，重获并掌握生命的意义，做一个身心一致的人。

二 萨提亚模式简介

萨提亚模式是一种心灵体验过程。最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更”人性化”(Become more fully human)，而非只求消除”症状”(Symptoms)。她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受，都值得尊重，治疗的最终目标是个人达致”身心整合，内外一致”，实现个人潜能的最大发挥。

萨提亚模式是关于⑴"我自己":内在和谐、做自己的主人;⑵"我"与"另一个人":关系和睦;⑶"我"所处的人际系统(家庭或组织):社会和谐、家庭或组织成员之间和谐、协作、有凝聚力等的学问。

萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁，使每一个人都有机会得到萨提亚温暖而有力的心理支持，达致全新的生命境界。

三 基本概念

萨提亚模式不强调病态，而将心理治疗扩大为成长取向的学习历程，只要是关心自我成长与潜能开发的人，都可在这个模式的学习过程中有所收获。通俗的解释就是她动态的解释人及人在与家庭及社会的互动中所产生的种种问题，对现代人的生活具有非常明确的指导价值，正是因为这个特点，她的理论不会因为社会与文化的变迁而失去实用性。

四 起源

1951年，萨提亚第一次尝试运用后来被称之为"萨提亚模式"的方法为一个家庭作治疗。一开始，她处理一个被诊断精神分裂症的少女，在进行6个月后，情况发展良好。可是之后她却接到女孩的母亲的电话，说萨提亚离间她们母女的感情。

萨提亚以其敏锐的洞察力觉察到母亲不满的言语背后的恳求意味。她要求这位母亲与女儿一起与她见面。当母亲和女儿一起来见萨提亚时，萨提亚发现她之前与女孩建立的良好关系竟然消失了，女孩又回到六个月前的状态。

萨提亚继续为这两母女进行治疗。母亲、女孩、萨提亚之间慢慢建立起一个新的、良好的关系。这时萨提亚邀请家庭中的父亲/先生一起参与。结果，当他成为面谈中的一员时，本来建立起来的治疗关系又掉回原来的状态。

萨提亚在这个时候了解到她可能已经接近了某个关键的问题。而正是这个问题，后来成为她创立全新治疗模式的契机。她询问这个家庭是否还有其他成员。当仅余的这位被称之为"天之骄子"的儿子/兄弟来到治疗面谈中，并展现他在这家庭里举足轻重的地位时，萨提亚更清晰地看到女孩在家里被"力量架空"的角色，以及她在家庭里力求生存的痛苦挣扎。

这些经历以及之后的经验，让萨提亚发现，治疗并不仅限于"那认定的病人"，也需要整个家庭系统的介入。也即，她可以借改善家庭成员彼此间的关系，来带动整个家庭的改变--当然，也自然而然地改变了家庭中每一个个别的成员。

这也让她开始强而有力地使用"雕塑"的技巧，她让案主以不同的身体姿态来代表、呈现沟通的信息。这些身体姿势可以透露出、并使案主觉察到那些他没意识到的信息，并从而有所改变。

例如，萨提亚就让那位"天之骄子"站在椅子上，他的父母朝他摆出崇拜的姿势，且不留一丝余地给女儿。借着让家庭成员演出这一场景，萨提亚使他们认识到他们经常加以否认的感受。这个体认也促使他们去改变彼此之间的关系。萨提亚从这次经验出发，发展出以系统取向来帮助家庭的家庭治疗，对治疗界产生巨大的影响。

五 个人思想

萨提亚模式 Vs 自我成长与潜能开发

萨提亚是最早提出在人际关系及治疗关系中，"人人平等，人皆有价值"的想法的人。她所建立心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"(Become more fully human)而不只求消除"症状"(Symptoms)，治疗的最终目标是个人达致"身心整合，内外一致"(Congruence)。由于她的治疗方式有很多地方与传统治疗方式迥异，并独自形成一派。她的学生及弟子，为了纪念她为心理治疗所作的贡献，故用其名字来命名其治疗模式，故被称为"萨提亚治疗模式"(The Satir Model)(Banmen 1976,Satir1991)。

萨提亚模式(The Satir Model)在诸多家庭治疗理论中，一直是难以归类的派别，有的教科书将之列为沟通学派，有的将之纳入人本学派，究其原因，在于萨提亚模式不强调病态，而将心理治疗扩大为成长取向的学习历程，只要是关心自我成长与潜能开发的人，都可在这个模式的学习过程中有所收获。

●走进萨提亚

请你安静下来，好好想想:

为什么事业的成功让我们拥有了舒适的生活，可幸福的感觉却没有相应的增加?

在你的人生中，你和你所爱的人(父母、兄弟姐妹、夫妻、情侣、儿女、朋友)是否有一段真正的亲密关系?

你是否真切地感受到被爱、被接纳、被肯定、被尊重呢?

而你的父母、伴侣、孩子、朋友，他们的内心又是否感受到你的爱、接纳、尊重和肯定呢?

而你生命中最重要的人--你自己，你和自己有没有一段真正的亲密关系呢?

你每天在做的是一些应该做的事情，还是你真正喜欢的事情呢?

你明白你自己真正的需要吗?

科学家发现大多数疾病的产生，都与思想、情绪有关，你对自己身体，思想情绪的了解有多少呢?

萨提亚女士(Virginia Satir)是全球知名的家庭治疗创始人，被美国著名的《人类行为杂志》誉为每个人的家庭治疗大师。萨提亚致力探索人与人之间及人类最深层、最本质的问题，特别是探索人在家庭中学习到的沟通模式是如何深远地影响他一生的命运方面做出了重大的贡献。

萨提亚女士相信每个人本身就是一个奇迹，不断地在演变、成长，而且永远都有接受新事物的能力。由她设计并不断发展完善的萨提亚模式训练课程正扩展到全球各地，帮助人们迈向身心一致，高自我价值感及责任感。越来越多朋友从中都寻找到属于自己内心的平静、喜悦和力量，也同时为自己创造了更幸福的亲密关系。

无论国王还是农夫，只要他家庭和睦，便是世界是最幸福的人!

但为什么成功事业易得，而幸福的婚姻那么少呢?秘密在于，人们大多认为事业是否成功是自己的责任，而婚姻是否成功是对方的责任。

我们大多数人从小并没有学习过亲密关系如何相处，只是潜意识习惯性地重复自己或父母的旧有模式。

如果你是愿为自己生命负责任的人，不梦想上天赐予，而愿意为自己创造更美满的亲密关系，成为一个更身心一致的人，请进入萨提亚--这所亲密关系的国际大学，修读幸福学专业吧!

六 适合哪些人

1.有关系上的困惑的人

在亲密关系、亲子关系、家庭关系中有自己难以逾越的障碍，但未找到合适的解决方法的人

2.有感情上的困惑的人

难以安全的进入一段感情，或是一段感情、婚姻结束后，无法放下过去，难以开始新的感情生活的人

3.有情绪上的困惑的人

经常感受到情绪的困扰，容易发脾气，事情过后会后悔自责，但在当时又难以控制的人

4.希望有更高生活品质的人

对生活有更美好的期待，希望获得心灵成长，提升自己生活品质的人

5.专业心理工作者

从事助人工作，希望可以提升自己的助人能力，学习助人技巧的专业心理工作者

七 应用于以下范畴

1.个人问题(与自己的关系、与他人的关系)

2.夫妇问题(婚姻关系、亲密关系)

3.家庭问题(亲子关系、三代之间的关系、青少年问题、子女学业问题)

萨提亚模式的家庭治疗工作坊:

第一阶段:回溯原生家庭重塑自我

原生家庭指个人从小成长的家庭。心理学研究已经证明:原生家庭影响我们最早，持续时间最久。例如:家庭的氛围、父母的行为方式、家庭的规矩等等，对我们的信念、价值观、行为模式都产生了长期、深远的影响，有时甚至影响我们一生。

当我们带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程时，会遇到很多的问题。比如，很多看似夫妻的问题，实质不是夫妻问题，而是原生家庭带来的心理创伤，在与亲密的人互动时旧有的幻像再次浮现;以前没有从父母那里得到的满足，现在要在爱人身上加倍得到，亲密关系因此不胜负荷。所以，心灵成长的第一步就是回溯过去，处理未完成的期待。

完成原生家庭回溯之后，我们就把目标放在提升内在的自我价值上。萨提亚相信每个个体生命存在本身就是有价值的，只有当我们可以这样珍视自己的时候，我们才能同样的珍视别人、爱别人。如果我们不喜欢自己，我们就会对别人充满嫉妒或恐惧。当我们具有较高的自我价值的时候，当我们可以发自内心的欣赏自己的时候，我们就更有能力以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满活力和爱心地面对我们的生活。

在这一阶段，蔡老师会运用各种萨提亚模式特有的体验式活动和练习，带领大家回溯自己的原生家庭，处理那些儿时遗留下的未满足的期待。帮助大家学会带着爱，清理原生家庭对自己的影响，划清此时此地和过去的界限，从而清醒地活在当下。带领我们检视我们的自我价值，清理过往经历在自我价值上对我们产生的负面影响，带领我们提升自我价值，重塑我们的心灵。

第二阶段:关系的舞蹈

当我们清理了过往事件产生的影响，重塑自我之后，我们比以往更加清晰的了解自己，关爱自己，欣赏自己。这是一切关系的基础。当我们多真爱自己，就会少要求别人。对别人要求得越少，对自己就越信任。越相信自己和他人，就有能力付出爱。对别人多一点爱，就会少一些恐惧。和他人多一点沟通，就会增进一份连接。因此，只有自信才能帮助你摆脱孤独，不再疏远家庭、他人、集体和民族。健康的关系都来自平静、安全和自信的心灵。一个人越是活在当下，越是自我价值较高，就越懂得关爱自己，同时也有勇气改变自己的行为，让自己与他人、情景相和谐，在关系中潇洒穿过，翩翩起舞。

在这一阶段，蔡老师会带领大家进一步学会欣赏自己的同时学会欣赏他人。同时，通过一系列的活动，使大家学会如何更好的了解自己和他人，以及我们与世界的互动模式，从而更好的与他人相处，获得一个理想的人际关系、亲密关系、亲子关系。

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八 助人目标

萨提亚的四大助人目标

⒈提高自我价值(自尊):自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。

⒉做更好的选择:三种以上才是选择，而且更有力量。

⒊更负责任:为自己的内在体验和外在行为负责，我们驾驭它们，为它们做出选择，并透过它们体验喜悦。

⒋更和谐一致(表里如一):与自己接触，兼顾自我、他人、情境，并能够驾驭自己。

九 治疗信念

⒈改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的。

⒉父母在任何时候都是尽他们所能去做。

⒊我们拥有一切所需的内在资源得以成功的应对及成长。

⒋我们有许多选择，特别是面对压力做出适当回应而非对情况做出实时反应。

⒌治疗需要把重点放在健康及正向积极的部份，而非病理负面的部份。

⒍ "希望"是"改变"最重要的成份。

⒎人们由于相同而有所连接，由于相异而有所成长。

⒏治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。

⒐我们都是同一生命力的明证。

⒑多半的人倾向选择对他而言是熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。

⒒问题〔困难〕不是问题，如何应对问题才是问题。

⒓感受是属于我们的，我们都拥有它们。

⒔人性本善。他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认他们的自我价值。

⒕人常重复在他们成长过程中熟悉的型态，即使那些型态是没有功能的。

⒖我们不能改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。

⒗欣赏并接受"过去"可以增加我们支配"现在"的能力。

⒘所谓全人性的目标是接受父母也是人，而不是只以他们扮演的角色来相处。

⒙自我价值是高低呈现在应对的方式上，自我价值愈高，应对的方式愈全人性化。

⒚人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境。

⒛过程是"改变"的途径，故事内容形成情境，而"改变"就在那里发生。

21. 萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。

22. 健康的人际关系是建立在平等的价值上。

十 观点

萨提亚模式则认为人是活在环境、关系中的(或说系统中)。所以，一个症状的出现，与人与他人、环境的互动有很大的关系。其中，一个人在原生家庭中经验到的各种关系，以及各种应付方式，对这个人的一生影响最为重大。

可以看到，人在各种关系中，影响人，也被影响。所以，症状的产生，并不是一个原因导致一个结果这么简单。而是人与周围的人事物，相互的影响。而这些关系中的沟通不良，导致了各种压力、情绪、症状的产生。所以，可以看到，其一:人的压力、情绪、症状的产生过程中，没有谁是单纯的受害者或迫害者，人都必须对这段关系的产生，承担部分的责任。其二:可以通过改善与他人的沟通方式，来改善心理状况。

"一个人在原生家庭中经验到的各种关系，以及各种应付方式，对这个人的一生影响最为重大"。而在这些家庭关系中，影响力最大的，又属从童年至青少年期(出生至16岁)之间，在家庭中经历的关系，影响最为深远。

当长大成人之后，在青年期之前经历、学到的思考、行为、感受的方式都会一直影响着的生活、工作、人际关际。与父母的关系，被内化到心里，然后，会在与爱人、孩子、朋友、上司、下属等人的关系中，重演这种关系。

所以，萨提亚创造出家庭图、影响圈来协助人们了解自己在家庭或整个人际关系圈中，与他人的关系是怎么样的?还有自己与他人不同的应对姿态是怎么样的?(应对姿态是萨提亚总结出来的关于人们在压力下，对他人、环境、自己的应对的方式，上面的图是四种求生存的应对姿态。)

萨提亚创造前面提到的"雕塑"技术，可以呈现人们的心理症状背后，对受到怎么样的关系所影响的。并进一步，改善这些沟通不良的关系，以改善人们的心理状态。

十一 应用领域

⒈个人成长与家庭和谐建设

促进个人心智成熟，有效情绪管理，有效的人际沟通，和谐亲密关系，和谐亲子关系，儿童、青少年成长。

⒉企业应用

企业文化，变革管理，压力管理，领导力提升，企业教练辅导，员工效能提升，团队沟通，团队会议、活动设计与组织。

⒊助人者工作能力提升

心理咨询师，教育工作者，社会工作者，企业教练，其他需要辅导他人成长的工作者。

资料来源自豆瓣，转载请注明出处。

幸福帮，帮天下。

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