写作课作业之“2018的经历与收获”

    要说2018的经历与收获,最值得一提的当属参加早起营了。

    毫不犹豫的说,我其实是一个很封闭内向的人,平日最常做的就是单位家里两头跑。除了日常应付同事的工作交流、逢年过节回老家探望父母和朋友的小聚,其余时间我都习惯安安静静待在自己的世界里。

    所以虽然关注自控力公众号有快2年的时间了,也知道自控力很早就创办了冥想族运动族等各种训练营,可是羞于踏出内心世界的我、加上对网络社交的不信任,始终只是默默的关注着。

    直到今年5月份,有在学时间管理课程并尝试践行早睡早起的我,发现怎么都坚持不下去了。盘点自己学习的情况,一直都是三天打鱼两天晒网,怎么办呢?

    抱着试试看的心态,我报名了第17期早起营,没想到,一发不可收拾。17、18、19、20、21、22,直到现在的23期,仔细盘点了一下,才发现不知不觉间,我居然收获了如此大的变化。

一、个人成长方面

    17、18期,很少参加群内互动,只想默默无闻的做好自己就够了;

    19期,有了一点点改变,开始第一次周分享;

    20期,感谢早起营的奖励制度,获得积分第三名,收到早起营的赠书;

    21期,做了2次分享,并挑战一周的轮值组长;

    22期开营前不小心摔骨折了,本想停一期的,结果还是舍不得群里温馨热闹的氛围,继续带伤参加;

    23期,开始尝试自己带小组,目前正在想方设法实现小组积分0的突破。

    通过一期期的早起营,我的集体责任感和荣誉感在一点点增强,也深刻体会到那句话,“一个人或许能走的很快,但是一群人才能走的更远”!

   

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二、运动方面

    在参加早起营以前,自己就有运动健身的习惯,但一直断断续续不长久,keep里设定的每周运动目标有一搭没一搭的进行着。

    在早起营的5月到11月初,我的运动习惯有了质的飞跃:

    keep上的每周运动目标已经连续26周达成;

    从以前的跑500米都心慌气短到第一个5公里、8公里、10公里,半年跑步400公里+;

    平板支撑累积超过7小时;

    最让我欣喜的是,一直以为离我遥不可及的马甲线居然在不知不觉中初见端倪。


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三、习惯培养方面

    通过早起营每期28天的坚持,我成功的巩固了之前的旧习惯并发展起一些新的兴趣爱好:

    坚持早起216天;

    坚持每日计划总结以及周月计划;

    坚持记录时间和早晚饮食情况;

    重新拾起看书的爱好并学习做读书笔记;

    在暖杨洋的鼓励下开启简书日更挑战,现在已经坚持到43天了;

    尝试每日冥想并记录感悟,目前正努力践行正念生活。

 

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四、性格方面

    参加早起营,我觉得对我改变最大的就是性格。

    对待事物我更加包容开放,从以前的一味躲在舒适区到现在的愿意尝试未知的挑战;

    面对问题我更加积极主动,从过往的抱怨指责到现在的积极想办法去解决;

  我正在从那个封闭内向的自我中一点点走出来,变得更开朗自信,更勇于表达自己,这些在以前都是想都不敢想的。

    最重要的是我收获了许多真诚美好的友谊。

    永远正能量美丽可爱的小仙女们,

    早起营我每一期的牛人大咖死党,

    温馨的娘家人勇闯天涯组的坑坑团,

    以及我现在的微习惯小组的小伙伴们,

    发自内心的真诚的爱你们!


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    这些就是我2018年最宝贵的经历和收获。

    记得前几期,我在各种总结和分享里都说过一句话,“对于早起营,我会一直参加下去的”,那时,我只是把它当成一个可以学习交流的社群平台。

    现在,我想把这句话改为,“我已经离不开早起营了”。因为,习惯也好,生活方式也好,它已经默默地流淌在我的血液里,成为了我生命的一部分。

    未来的日子里,我希望能有时间和精力去做更多自己想做的事,让生命的体验更加丰富和完整,挑战更多的不可能!

    感谢暖杨洋!

    感谢早起营遇见的每一位小伙伴和导师!

    感谢自己!

    2018已逝,2019再会!


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