《超效率手册》片段--如何增加动力催化剂
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1、what, “度娘”是这样解释催化剂：“催化剂（catalyst）会诱导化学反应发生改变，而使化学反应变快或减，催化剂在工业上也称为触媒。催化剂自身的组成、化学性质和质量在反应前后不发生变化；它和反应体系的关系就像锁与钥匙的关系一样，具有高度的选择性（或专一性）。一种催化剂并非对所有的化学反应都有催化作用”。片段罗列了几个方法帮助我们制造日常生活和工作时的动力催化剂。
2、why, 制造不同行为的动力催化剂可以减少行为开始的激活成本，可以减少执行过程中的能量消耗，可以减少“非期望”行为对达成目标的负面影响。
3、how, 那么如何制造动力催化剂呢？可以从以下几方面来做：
第一，携带。把目标以卡片形式随身携带或者放在电脑桌面上，也可以作为手机的屏保。总之，放在我们方便看到的地方，时刻提醒并驱动我们向目标靠近。
第二，承诺。将计划向身边的朋友、亲人、同事做出公开承诺，将承诺的压力转为动力。
第三，拜师。把影响自己思想的人作为导师，把他的行为、思想作为学习的榜样，把他有影响力的话作为座右铭。
第四，结伴。结交有共同追求、价值观的朋友，相互促进、催化，在社群中强化自己的行为习惯。
每一种催化剂都有它的针对性，不一定对所有的人有效。所以，只有制造属于自己的催化剂，才能打造专属的动力辅助系统。
另外，不管多么有效的催化剂，它都有时效性。效力过了，我们又会回到原点。真正持续稳定的动力系统还是来自于思维层面。所以，关键还是要建立自己的思维体系，用科学的思维模式驱动行为模式，我们才能把目标不断的落在身后，而不是挂在前方。
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罗永浩在《我的奋斗》里有一段关于他的动力催化剂的描述：“当你定下一个艰巨的、阶段性的计划的时候，有几本励志书放在床边，绝对是最好的精神鸦片。你备着那么几本书的好处就是，你什么时候坚持不下去了，随手拿起来一番，就像精神鸦片给你打一针，又能坚持三天。成功学的书需要换着看，不能短时间内重复看”。这些鸦片式的催化剂把一个高中辍学的问题青年不断打磨成了现在的样子。从中应该思考：我们是畏于“精神鸦片”的腐蚀作用远离它，还是利用它短暂的兴奋作用为我们提供动力。
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既然了解了催化剂的特性，就应该将这种特性为我所用。以后我将从这几个方面逐步制造专属的动力催化剂：
1、携带。把改变行为习惯这些持续性目标以卡片形式随身携带或者放在电脑桌面上，也可以把具有警示作用的图片或者文字作为手机的屏保。时刻提醒并驱动我向目标靠近。
2、承诺。将拟定的计划向身边的朋友、亲人、同事做出公开承诺，比如“我将参加明年的南滨路国际马拉松半程赛”，“我将参加今年的心理咨询师执业资格考试”。
3、拜师。选择对自己影响最大的人作为人生导师，把他的行为、思想提炼后作为激励自己的榜样，把他有影响力的话作为座右铭。
4、结伴。结交在学习、创业上有共同追求的朋友，取长补短，共同提高。
