运动是对自己最好的礼物


图片发自简书App


每个人都挂着痛苦的表情,特别是在早上,好像是别人欠他们几百万。自己的烦恼没有找到适当的方式去排解,自己一直看着别人的表情,为什么别人要用那么差的态度对我了。我想谁,也不会和一个整天一脸茫然的人,做朋友,和她说什么都不会引起她的兴趣。这样的我,应该很多数人都遇到过吧!

自己一直认为自己是做什么事情都特别棒的。结果只不过是自己的幻想而已,自己对待朋友的建议,我还认为你为什么还要管我的事情了。我自己爱怎样吃就怎样吃。你管那么多,你以为你是谁啊?

我们是朋友。不过我们不需要为对方负责人生。直到我遇到了他。我心目中的男子。可是自己的自卑,一直没有和他告白。直到我看到他和其他班里的女神在一起去吃小吃。我才知道人家是名花有主。

原来,你站在那里看着一对顺眼的男女。自己看着自己短小的腿,再看下女神的竹子似的白皙的双腿。看下女神的脸上是精致的淡妆,自己却意外拥有了双脸颊。这是自己一直在学校门口,在各个小吃档里的成果展示。

没过多久,自己去运动场里,独自一人在跑步。从一开始的八百米,到现在的3公里。我知道我还是不够完美。至少自己可以穿m码的衣服。再也不用担心自己穿不到美美哒的衣服。即使再懒,自己也不会放弃化妆了。从以前的一个小时一个妆容,到现在起床到出门只要半个小时以内全部收拾完毕。可以全天一直拥有好心情。朋友们还说,你的皮肤最近白好多,看不出你化妆了。

平时自己的运动,除了跑步,还会选择做瑜伽。特别是自己早上和晚上睡觉前,可以试试做五分钟到十分钟的热身运动。起床难的可以做下压腿动作,睡觉前可以做下卷腹的动作。这样自己的身体会有舒服的感觉。平时注意坐下不要超出一个小时,因为已经有专家建议了。平时做的运动不用超过一个小时也可以达到健康的目标。运动是当你累了,你的身体会发出信息。

此时你要运动,层次越高的,越懂得劳逸结合。

我的人生正是,使运动成为喜悦,使喜悦成为运动。只要你在其中寻找到快乐。你的生活会有很多的开心的事情发生。运动并不总是带来幸福,但不运动就没有美美哒的身材。更加没有开心的感觉了。

只有你受过热汗的人才感受到运动的快感,也唯有在人生战场上受过挫折、痛苦的人才会知道生命里的幸福是很珍贵的。才可以感受到生命之中的真正快乐。

现在的你,还在纠结买不买昂贵的口红,还不如为自己买一套适合自己的运动服。只有你自己能够维持下去,并且一直让你有快乐的快感的就值得你去做,运动是你最好的护肤品,运动是你最好的服装体现,运动是你最好给自己的礼物。

没有一个人愿意自己穿着昂贵的衣物,却搭配着肥雍的身材。没有人愿意自己拿着昂贵的包包,却搭配着肥雍的身材。只有你自己去运动,你才会体会到运动的胺多酚带给你的快乐,这是你去获取快乐的一个方式。运动是个人的事,更是你和伴侣的事情。

喜欢我的文章,请你下你的快乐,在心心里点一下。谢谢!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,829评论 1 331
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,603评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,846评论 0 226
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,600评论 0 191
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,780评论 3 272
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,695评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,136评论 2 293
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,862评论 0 182
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,453评论 0 229
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,942评论 2 233
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,347评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,790评论 2 236
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,293评论 3 221
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,839评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,448评论 0 181
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,564评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,623评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容

  • 在所有杂技中,走钢丝无疑是经典的,但走钢丝中也分两种:硬钢丝(即绷直的钢丝)、软钢丝(未绷直的钢丝)。孰易孰难从字...
    LogicBang阅读 342评论 4 2
  • 1. 上星期,经过学校安排的整整一礼拜的面试,终于被一家自己喜欢的公司录用。刚得到最新准确消息,领导让我们“四小金...
    美少女云仔阅读 438评论 2 3
  • 刚刚一气之下把点点网的 blog 都删除了,粘贴到了简书来。点点的页面是比较漂亮,还有二级域名和模板。但是受不了图...
    aa11阅读 229评论 0 1