写给自己的信27

猫:

早餐水蒸蛋、酸奶、一片全麦面包和一个紫薯小面包。


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准备工作得做好,晚上把要切的菜切好,早上就直接炒了,有胡萝卜丝、土豆丝、平菇丝,莲藕切片,蒜捣碎,在外面买的压蒜神器超级好用,早上时间紧迫,一起炒成大杂烩了,味道还不错。带上油麦菜一起当午饭。


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蒸的米饭带了三分之一,今天多吃点菜。没有荤,但水果必不可少,带了西柚、橙子、牛油果三种,单从味道来说,就像人所经历着的生活,西柚酸,甚至还有些苦,一点甜味也没有,橙子甜甜的,吃了还想吃,牛油果平淡的像白开水一样无味,却嚼头十足,如果你吃一口西柚再吃一口橙子,便不会觉得那么苦了,这时再吃一口牛油果,便冲淡了一切,嘴巴里可能恢复到没吃水果之前的状态。如果你换个顺序吃呢,感觉又不一样,你试试,好好品一品这个中滋味。也可以换几种水果搭配。

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晚上继续运动。


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昨晚恢复了正常睡眠,睡眠质量98分,几乎没有清醒和浅睡的时间,由此证明深度睡眠对人体的健康和新陈代谢是多么的重要。


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明天端午,下午放早了,去看电影。记得吃粽子。


智慧猫

6月6日