120天共修进入尾声，在最后时刻我们需要每个人检视自己，在此期间你为自己的成长付出了什么，得到了什么。
我们将于元月最后一周（元月25-31日）进入共修总结阶段，请各位伙伴结合以下问题对自己进行总结：
1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
坚持共修支持小组的共修，陈浪老师线上答疑活动，坚持自我觉察，加强临在练习与体验
觉察能力在增强，但是转化不足，觉察及疗愈的深度不够，内在伤痛与被勾起的情绪没有真正面对和疗愈
满意度：5分。
2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？
认领自己的情绪和功课，不再完全将责任与投射交给外界前
突破的影响：能觉察到是自己的问题，不再“推卸责任”
3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
更清晰看到负向投射与情感隔离对自己的影响，自己对世界和别人还有很强的不安全感与防备感，防患于未然的生活、工作、学习习惯依然比较“严重”地贯彻在自己的生活的方方面面。
愿意看真相，也看到了很多东西都是自己内在恐惧对外界与他人的投射。
困惑：无法长期且有效的临在，头脑说服，理性分析等头脑的运作模式仍然在不知不觉中安排自己的行为与思维。临在根基不牢，觉察深度不够，生命转化停滞。
4、在此共修期间，对于“成长”你有了什么样的认识？对于自我负责你愿意承担多少？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？
如果想“明明白白”的活着，真正有”力量“的活着”，成长是自己无法逃脱的一条路，会让自己非常“难过”，不得不去面对，逼得自己不能再“逃避”，否则依然陷入轮回之痛。只有自己能拯救自己，依赖依靠都不可靠，只有依靠自己的力量真正走出魔咒才能真正收获属于自己的“幸福”。
对于自我负责，我愿意承担百分之百的责任
如果原来想要他人为自己负责,现在其实还有一点点的“期待”或者说“幻象”，但是自己感受到自己脚踏实地去做，去独立尝试依靠自己的力量去突破，相信自己可以做好。内在的力量升起了很多。
5、在此共修期间，你认领了什么？面对了什么？在认领和面对的时候与之前有什么不一样的地方？认领之后你的生命、生活发生了什么样的转变？
认领：是自己内在的不安全感而产生的反向投射与情感隔离，屏蔽与外界的联系及与他人的情感流动。
面对：从小被欺负的阴影被一点点揭开，近期也发生很多事情逼迫自己揭开了这些伤疤。
不一样的地方：能及时觉察到自己掉入情绪和故事里，被困在情绪里的“周期”在越来越短
转变：内在的力量在一点点增强，自信账户在一直增值。
6、临在感受内心并如实回答以上问题，完成本次共修之旅。并为自己作出新的选择：你愿意加入新一期120天的共修旅程吗？你计划如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？
我愿意加入新一期120天的共修旅程吗。
积极参加共修群的活动与作业，还有如果组建共修小组的话，积极参加小组活动与作业。
期待与支持：希望还能有徐娜姐为组长的共修小组，
