这28个护肤日常小习惯,你做到了几个?

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下面介绍的日常护肤28个好习惯,看你做到了几个。

坚持运动,打开毛孔排出毒素。毛孔不打开,脏东西出不去,护肤的营养也进不去,所以运动超重要。

经常更换被子、枕头,我一般一周换一次,减少感染螨虫的机会。

保证生活基本的规律 固定时间睡觉,固定时间起床,晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间。

夏天必需一日一换,出过汗的衣服容易感染细菌,就算你真的懒得洗,也要拿出去晒晒,不过我还是建议你洗下。

多吃蔬菜,水果,粗粮、银耳、燕窝。类似麻辣烫、烧烤、火锅尽量少吃,重油重盐会增加肾脏负担,使脸部水肿。

经常喝蜂蜜柠檬水 。柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C,含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用。维生素C具有很好的美白及抗衰老功效。蜂蜜可以调节肠胃,促进肠胃蠕动,有助于把体内积聚下的废物毒素排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善。

去角质。去角质不是要完全去除,因为角质层对皮肤也有保护作用。脸部一些敏感的区域就不要去除,但是手或脚可以定期清理。

每天按摩下皮肤,要么洗脸的时候,要么做日常的按摩,特别是洗脸的时候,颈部可以着重多按摩下,颈部是淋巴系统重要部位,多做按摩可以促进排毒。

温水洗脸。尽量使用温水洗脸,洁面的时候30°左右差不多是最好的,这个温度可以打开毛孔,利于深层清洁。太热的水,皮肤容易变得松弛无力、发干,出现皱纹。洗干净后用冷水,冷水可以增强血液循环,提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法,既可清洁面部皮肤,也可使皮肤浅表血管扩张、收缩,有利于面部皮肤的美容保养。知道你的肤质吗?快戳专业皮肤测试

不要使用脸盆和湿毛巾。洗脸时最好不使用脸盆,脸盆里的水不是流动的水,脸上和手上的脏东西都会洗到水中,再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用。因此洗脸时应使用流动的水,先把手洗净后,再洗脸。洗脸后擦干时,应使用干毛巾,因为湿毛巾可能会成为各种微生物的滋生场所,用这种毛巾揩脸,脸就等于白洗了。

手不要老是与脸接触。手上细菌很多,而且指甲也容易伤害到皮肤。

365天注意防晒,出去一定要涂防晒霜。即使室内也容易收到紫外线的伤害,所以不管室内还是室外都要注意防晒。所以防晒衫+防晒霜是标配。

每周洗一次粉底刷.方法如下:将一滴温和型洗发水放在手掌中。用温水润湿鬃毛。然后,将刷毛按到手掌中,将洗发水粘到刷子上。避免使刷子的金属部分湿润或刷毛的基部,因为胶水会软化,刷毛可能脱落。冲洗并用毛巾挤出水。将刷子夹起来悬挂晾干。

宁可不用,也不买没有质量保证的化妆品。

擦脸和擦手的毛巾分别用

睡觉前用加湿器

定时吃点叶绿素,可以清理血液垃圾,也有助于通过刺激淋巴系统排出浮肿

养成定期去医院检查身体。有时候皮肤的问题来自体内。

减少化妆的次数,不出门的时候就不化妆,不管多大牌的化妆品都会堵住毛孔,所以减少次数很有必要

天天泡脚,隔一段时间做一次脚部护理

保持家里空气流通,多放一些活性炭。减少病菌感染。

开车的时候带防晒袖套和墨镜

皮肤有问题及时去医院治疗,不要相信什么偏方

保持心情舒畅也很重要

尝试下精油护理,当然要选择有品质的。很多精油的护肤效果很好。

多吃红枣、黑芝麻,薏仁、核桃。具体的效果大家都知道,但五谷毕竟不是药,短期就想有效果的省省吧。专业皮肤测试

少染发,少烫发。头发枯黄要么是内部缺营养元素了,要么就是毛鳞片受损太严重,多半都是经常热风吹导致的。正确的姿势应该是头发用干毛巾擦到半干,然后上一点专用的吹前发膜(免洗),然后再用弱风吹干。

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