华北团3.0 Day1亲子践行
打卡日期：2019年5月02日(周三）
践行人：熊予九~小九（7岁）妈妈李抒
宣言：身教言传，陪伴成长
小九的30天目标：
睡眠：晚8:40前睡觉；7:00前起床；
运动：每天保持一万步，增加跳绳，跑步
妈妈的30天目标：
晚11点前睡觉；5:30前起床
每周跑步3次以上；每周总15KM以上
专注-易效能系列知识学习
阅读：亲子知识方面的学习
❤️加油小九（7岁）-践行打卡 /30
1.早睡早起：8:45/6:50（假期）
2.先吃青蛙：露营活动
3.钟：
4.今日闪光点
（1）听教练说，昨天睡前洗漱做得好，跟伙伴一起露营睡觉也表现很棒
（2）早上登山活动，
（3）自己一直打磨做了一副弓箭
（4）回京后，跟妈妈拥抱一下，然后坐地铁回家，在换乘时，自己一个人拿行李箱上下楼梯。
（5）一路上跟妈妈分享他的收获和快乐
5，妈妈闪光点
（1）早上运动5.2公里，为健康做了一件心甘情愿的一件小事
（2）整理家务，洗窗帘和窗纱
（3）去训练营训练一个小时
（4）准时睡觉
#父母教练检视#
通过这次单飞，透过教练发过来的视频，能感觉他的开心快乐。也看到他的坚韧和努力。
两天空闲时间给自己打磨了一把弓箭。听他分享，用磨砂布打磨了好长时间，才算成功。让我知道做事情他的专注力越来强，有目标感。
两天高强度的体育锻炼，有点辛苦，更多的是收获，通过不倒森里和传球游戏，还有避难所的搭建，让他明白团队合作的重要性。透过各类体育项目的体验，知道橄榄球，曲棍球等的练习的方法。
两天短短的露营活动，让小九收获了很多。也让我看到他身上的那么多的闪光点。
期待下次的单飞—航空宝宝
这次的露营活动，小九整理的清单，也因为做清单，东西带得比较齐全，让他自己用着方便，也能帮助到没有带的小朋友。
图片发自简书App
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