工作

1、外出

       1月3号去SIL4复核事业部见余总商讨复核方案

2、工作

       AFS例会3次，方案已初步确定

        SIL4认证进度推进

        CRCC认证推进

        公司董事会汇报 ---满意度90%

        公司年终总结会汇报---满意度90%

        公司年会 ，抽奖三等奖，旅行箱一个；游戏获奖2项，运动耳机2个---满意度70%

       心得： 

        如果你想要展现自己，就要做好充足的准备。

个人成长

1、复盘

    1.1小鹿复盘营结课

     ❤复盘营结课，全勤，被评为5名精英学员中的1名，连续打卡36天，评为精选13篇，收获点赞699.

    ❤作业写的很认真，写的当下也很用心，结课后做了7次复盘，坚持的不是特别好。

     ❤通过两次愿景课的作业，老公跟我开玩笑，说我65岁之后已经退休，你还在忙个不停，让我开始意识到一个问题，我是不是发现了什么？说明我是个闲不住的人？为什么我的愿景不是躺在海边休闲度假，而都是忙碌又充实的场景呢？

     ？写作业过程中更多的是情绪宣泄，逻辑、思路和写作技巧稍欠缺。

    ？在社群活动中跟小伙伴的链接不够，导致自己结课后好像就解散了一样。

    ？针对小鹿的会员群的每日打卡，也没有跟进，感觉精力实在跟不上。

小鹿复盘营

 1.2给老公做了一次复盘，老公反映很不错，说我的缺点就是没有仔细看他写的内容就开始复盘，下 次一定要给自己一些准备时间，做好计划，再开始。

    1.3给X媛做了一次复盘，自己感觉不是很满意。讨论的话题太大，人员时间不集中，每个人都很发散。X媛这个系统太大，目标也不是特别清晰，总在变，感觉要想好好复盘需要大量的时间和精力，但是我又没有，貌似他人的关注点也不在这个上面，总想尽快的得到结论，目前有些感觉无能为力。

2、CTT效能

从1.4起至今全勤打卡，日计划及日记录完成，周复盘未完成。

组织突破组小组会议4次，我主持3次，赵老师主持1次，在周会上分享1次《属于你的就是资产吗？》

参加效傲江湖帮主会议4次(每周六早6点)，做记录员1次。

给突破组小组每位成员做了感恩卡。

买了下期的效能线上课，收到效能手册。

心得：

小组会议第一次破冰失败，应该说到现在都挺失败的。整个过程我经历了焦虑、怀疑、自我怀疑、愤怒、平和、放松、感恩、接受的一个过程。

要相信每个人都有积极正向的意图，凡事尽力而为，做好自己，影响他人。

只有当你处于非常冷静的状态的时候，你才会集中精力去想方法。

自己才是自己最大的敌人，不要活在自己的想象的恐惧中。不要想，去做。

3、读书

     樊登读书会4刷《父母的语言》、3刷《认知天性》

    非常棒的两本书，用来在路上的时候听，受益匪浅。

     胶囊衣橱纸质版阅读

     小鹿推荐的《胶囊衣橱》，加上近期一直有想断舍离整理家居的想法，于是果断入手。看了之后，发现都是一些基础理论，还没有实践，所以效果目前未知。 

     晨间日志的奇迹 电子版阅读

      顾老师推荐，之前自己也有，但是一直没有看下去，这次当个作业来看，发现并没有想象中那么难。又学到一种工具，待思考后实践。

       感受：

     有想法了就去做，做了也就做了。如果再犹豫一下，可能买书计划就又搁置了。

4、美力帮公众表达课

     全勤，为了了解一下看看是否有自己想要的东西，并没有付出太多精力，只是想了解一下，但是发现，我这种态度的都算是认真的了。获得100天计划本。

5、车技

     因为奶奶身体不舒服的原因，1.11晚我开车带着娃和娃奶奶第一次开夜车去积水潭医院急诊给奶奶做检查，第一次全程没用用导航，开进积水潭 没有路灯的停车场里，左侧停车，佩服自己！

     1.13跟C丽约在回龙观华联，晕晕乎乎进了停车场发现是地下停车场，硬着头皮往下走，还被一车一抬的升降门吓了一跳，在后面几辆车的等待中，我依旧淡定的停了五六次把车停进了车位里，点赞，哈哈哈！感谢后面的车辆耐心等待，没有催我，也没有往前，让我专心停好车。

     心得：

     别总说你做不到，那是没逼到那份上。保持淡定，一切都可以！

夫妻

    1.27结婚纪念日，结婚纪念日当天上午和前一天俩人都还吵的不可开交。

    中午吃的”姐夫的小菜”，很开心，两口子就是吵吵闹闹、简简单单吧！

     感受：

     感觉自己的心态还是有点问题，对别人要求太苛刻，平和，要包容！

亲子

本月几乎每天都要陪宝宝读书，宝宝每天早上睁开眼要读书，晚上睡前要读书，感觉时间好少，不够用啊，要做的事情太多，孩子特别想让我多陪陪他。这个月宝宝成长特别大，会背很多唐诗，会背三字经，背到妈妈都不知道怎么背的地方。我跟老公吵架，宝宝总是出来叫停。这点我真的做的不太好，最近脾气有点大。我对宝宝发脾气，他就会说妈妈发脾气了，然后过来抱抱我。玩的开心的时候，就是个小捣蛋鬼，气的我说不出话来。妈妈爱你！

心得：

耐心一点，再耐心一点！

好好珍惜跟宝宝在一起的时光，时间，慢一点，再慢一点！

友谊

    1.13跟C丽约聊，豪尚豪坐了一下午，关于工作，关于生活，关于她对我的认知等，很开心，这是难得的一个坦诚的朋友，98年到18年，整整20年了。

效能

健康/美丽

      1.5剪了漂亮的头发

      1.8重新去北大国际消化科做检查，医生说不用做胃镜，更不可能是胃癌。去了医院之后，除了偶尔打嗝，再也没有难受过了。呃，难道是心理作用吗？不管怎么样，好好爱自己的身体。

       除了外出时间，坚持每天带饭，好好吃饭时间90%，泡脚坚持75%

      运动本月放松了，几乎没有

     心得：

     要好好的爱惜身体，好好吃饭，好好睡觉，好好泡脚，好好运动，好好洗脸，好好护肤。

其他

        给儿子选定了幼儿园

        决定了不再搬家

        换了护照

        回家过年