这本书是张德芬灵修的系列书之一。从第一本《遇见未知的自己》开始接触到张德芬。去年买了她的一整套的书。包括《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》、《重遇未知的自己》。她的书都会说到“亲爱的，外面没有别人”。和亲人、朋友、同事以及和世界的关系都是和自己的关系。
我会因为爸爸生病，妈妈辛苦工作而烦恼痛苦。会觉得自己很没有用，做什么都解决不了家里面的问题。但了解舍得让你爱的人受苦，以及看了其他这方面的书籍以后。我知道了，原来，父母有父母的人生际遇，他们需要为自己的负责。
每次爸爸生病不舒服的时候，都会唉声叹气，会弄的所有人都不舒服。家里只要他皱着眉毛，家里就不允许有笑声。妈妈也很辛苦的上夜班工作赚钱，我会认为爸爸根本不应该让妈妈去做这么辛苦的事情。每次想起这些的时候，我都会很难受，但其实，父母的苦难不是我能背负的。我并不能拯救父母，每个人都有权利决定自己快不快乐，我只能尽力做好自己能做的事情。
怎么样才能算孝顺父母呢？三个层次：以金钱奉养，给父母过上很好的物质生活；以前，我会认为我赚了钱，把所有钱给爸妈就可以了，但是给爸妈买了房子，替他们还房贷以后，他们依然不会满足。第二个层次是以身奉养，嘘寒问暖，晨昏定省；最高的层次是以智慧奉养，他们有他们的功课需要学习，而不是一味的迁就和满足他们。我能做的是什么？做好自己，好好的照顾自己。
现在很多时候跟爸妈沟通的时候会有一些情绪，会有怨怼在里面。例如，我去年再帮我爸妈卖火腿的时候，我就会发现，他们把所有的事情都会全部推在我身上，很沉重。在很长很长的时间里我都不开心。生命不能承受之重，这就是家庭的沉重。作为子女，没有责任也么有能力扛起父母的悲伤和痛苦。放手，我自己的情绪，我自己觉察，接受。而父母他们自己也需要为自己负责。
原生家庭未完成的，在自己的亲密关系中依然会出现。要忍心让爱的人受苦。前段时间，工作很疲惫很累，不开心，会有情绪，不开心。就跟蓝朋友发脾气，不想说话，觉得在一起跟没有在一起一样。我能感觉到我的不开心也会让他不好受，但是他说出这句话的时候，我更难过。因为我真的不想因为我自己的情绪而影响到别人。他比我更成熟一些，不会去做一些不管不顾的事情，而是，让我自己的情绪让我自己承担。我也表示赞同。尽管我们有情绪，但不代表着不能理解对方，不爱对方。恰恰是因为爱，所以更要克制，忍耐。而不是两个人都陷入对方的情绪中无法自拔，互相生气。
书中还提到要给自己的人生留白，为他人留福。给自己留白，是留一点空间给自己，可以体会到宁静的喜悦、和平。人越来越忙，都无法停下来，生活节奏那么快，一停下来就会被社会所淘汰。但真的是这样吗？事情永远都是做不完的，把自己生活安排的太满，会感觉不到能量在流动，自己的能量也一点点的被流失。
为他人留福，做他人生命中的加号。对自己的爱人来说，也要留一块地方给他们。
在把目光和期待放在别人身上时往往会失望。把能量都收回来，放在自己这里。接纳自己的不安和恐惧，和这份不安好好相处。索要的关爱，从别人那里永远都得不到满足。只能自己给予到自己。
这本书还提到一些宇宙能量的问题，是我现在这个阶段无法理解的，也太玄妙。我现在拧巴的地方是，我对自己要求比较高，想做好，却能力有限，反而很多事情越着急越做不好。很痛苦。舍得让你爱的人受苦，还有一条是不是也是要舍得让自己受苦呢？对自己负责，勇敢做自己，去做自己想要做的事情。我还要继续修行。
