看了几周太费脑子的书，这周换个轻松点的休息休息。
原以为是关于人体肌肉群，骨骼结构之类的，打开之后才发现是介绍中医。对于中医向来不吹不黑，因为不懂，所以不随意评判。
作者不是专业的中医出身，他的一些看法，只是他本人的一些经验总结和一些推测，并非真正的中医的看法。简单说，他是在试图“科学”的解释中医，比如敲胆经+按摩心包经能够调养血气，甚至减肥。
这本书的价值不在于书中提及的各种疾病的治疗办法，而是提醒我们要关注健康，让我们充满回归正常生活规律的动力；它以浅显的语言让我们了解中医。另外，它带我们从与西医的不同角度认识身体，重新看待生病，健康。它让我们明白身体也是一个完美的平衡体，有其自身独特的方式运转，并且可以靠自己很好的养护方法来调整其少出错误，帮助自己修复错误。
摘录一些作者的观点：
- 多数慢性病是我们错用了身体的结果，我们需要的不是灵丹妙药而是一本正确的身体使用手册。
- 不生病不代表身体健康，很有可能你的身体已经虚脱到了不能生病的程度，如果生病则必是大病。
- 既然人体内建了自己的医疗体系，当我们生病时，应该先考虑让体内的系统正常工作，而不是从外界直接介入调整，我们必需认知人体这些机能的存在，并能判别人体正在进行那一种应变措施，以及它需要我们提供的是什么样的协助。
- 对于疾病的症状，应该从狭义的不舒服疾病症状扩大到那些没有感觉的人体特征。并且对于不舒服的疾病症状所寻求的也不应该是直接消除这些症状，而是透过这些症状找出疾病的真正原因，彻底消除疾病的原因才是治疗的真正目的。
