我开始看外孙的时候，就觉着自己的力量不够，我的外孙如今都快30斤了，平抱着还行，蹲下抱起真的十分吃力，我并不担心，因为他已经会走路了。

今年为妈妈请的阿姨。过春节阿姨是会回家的，我和姐姐照看着妈妈。昨天晚上一不留神让妈妈出溜到了地上。我就感觉最近在照看妈妈的时候，腰上腿上胳膊上力量都差得太远了。

晚上我和姐姐把妈妈重新安排好，我就睡不着了。我突然觉得要锻炼身体，要让自己有力量，为了妈妈，为了自己，更为了这个家。我们时刻都要让自己健康，也要让自己有力量，不仅完成自己的任务，还能帮助妈妈。

我在网上查阅了许多，锻炼的方法也非常多。实际上只要记住两点就够了。一是90度靠墙站；二是下蹲，这两个动作简单好记，易于坚持。

今天早上我试了一下，可以坚持数到60个数。从今天就开启这项锻炼。

我刚来的那天，我双手抱不动妈妈的时候，我真想大哭，我觉得自己太无能了。

昨天晚上睡不着的时候，我在网上查，希望发现可以帮助我们好用的仪器——没有。看来必须让自己有力量，让自己能完成，看来只有靠自己锻炼，让自己有这个能力了。

你心里有了这个动力——为了照顾好妈妈，为了能带好外孙，更为了自己能好好的玩耍，我必须加强锻炼，让自己的腰部腿部胳膊手臂有力量，想干什么就能完成什么。

说到做到，快乐神仙鼠，从今天开始！