【精时力学习日志·复盘版】
本训练营：阅读营·清单力
学习日期：2020年5月22日
今日课程：3.4 清单的威力

1.[复盘]我在本课中的收获：

1.1 温故

（1）即使没有参加视频共读，也可以在观看视频时，想象自己在视频里。当崔律提问时，思考自己会怎么回答。这样参与度更高，收获也会更大。
（2）去看别人的自我介绍，用心地去听别人的自我介绍，这是一种非常好的认识别人的方式，所以崔律会鼓励大家多多去关注别人的自我介绍。听的过程中，要放下自己，不要带着自己的主观判断，而是去听这个人他是什么人，他的语言背后有什么思维，他的特质是什么，能够看到很多。
（3）如果觉得自己缺少正能量，一定要多和正能量的人接触。

1.2 新知-清单的威力

列清单能帮我们减轻压力，清单是我们的外挂、小秘书。列清单能提升脑力。列清单能让人专心，可以链接到日清单的随时随地添加新任务。列清单能强化自尊心，打钩很有成就感，可以积累自信，可以链接到核查式清单，比如日清单等，链接到备忘式清单，比如梦想清单。列清单能帮我们厘清思绪，写在纸上，就能一步步去构思如何将步骤和结果连起来，可以链接到日清单的连锁任务；把想法写到纸上、列成清单，清空大脑，能让大脑的运行速度更快。列清单教我们凡事预则立，核查式清单和备忘式清单都有这种效果。

2.[复盘]我在本营中对清单力的收获：

（1）认识了各种备忘式清单、台账式清单和核查式清单。
备忘式清单：梦想清单、榜样清单、画像清单、社交清单、犒赏清单、美好生活清单、补货清单、今后送礼清单。
核查式清单：并列清单和有序清单。包括流程检查表、居家清单等。
台账式清单：已送礼清单、化妆品库存清单、成就清单、感恩清单等。
（2）使用思事日程记事APP建立了核查式清单和备忘式清单的清单文件夹，随时随地往里面填充内容。
（3）使用Excel制作和优化台账式清单。

3.[复盘]我在本营中对清单力以外的收获：

（1）积极参加清单力C队的周末团建，完成2份幕布记录。
（2）担任大天使期间，从第一周的一天检查N次、一对一提醒战队小天使们，到第二周小天使熟练操作后，过度抓细节（开始抓字体、字号，我也是醉了，当时怎么想的），到经过提醒后抓大放小，使用模板化分别在早晨和傍晚进行两次提醒，傍晚增加打卡统计，发布到天使团，请各战队的小天使提醒战队的勇士们尽快打卡及粘贴日志。这样做的好处是战队小天使们和我自己都轻松了很多。想必勇士粘贴日志时也更加省力了。此外，在担任清单力·大天使期间，对战队日志的指引手册进行了多次优化。

4.[必做]提出疑问+尝试自答：

【自问】为什么明明在日清单中计划了今天上午写日志，但是迟迟不开始写，推迟到下午才做？
【自答】
（1）这几天有很多工作上的通知，接下来几周有大量调整，脑子里有很多信息没有经过处理，不去处理就会感觉很混乱，不知道该做什么，不知道该如何通知学生，会担心影响学生。所以，今天上午我选择去梳理接下来2周课程1的期末考试安排、接下来N周课程2的日常教学和期末考试以及毕设接下来的安排。当我梳理好之后就立即制作了两个群公告通知学生接下来要做什么，需要的资料在哪里可以找到，这样就很清晰了，利人利己。
（2）最近这一周听课效果不太好，难以做到专注，基本上没有实践，写日志也有点敷衍了事。为此感觉很有压力，所以有点拖延，迟迟不想开始。日清单中写日志的任务从上午8:30推迟到12:00，又推迟到15:00、15:30，终于还是决定完成比完美更重要，先写出来再说吧。

5.[其他]我想对崔律说的话：

感谢崔律的清单力阅读营的课程，感谢清单力的战队玩法，感谢崔律不断迭代课程的授课方式、日志模板，给我们做了很棒的示范，引领大家小步快跑，快速迭代。