一、情商高的人，太为他人考虑，自我有可能受限；情商低的人，把别人需求放一边，可以无所顾忌地表达自己。
1、不完全认同这个观点，观点中所说的是相对极端的例子。
2、情商高的人能够充分体察自我和别人的情绪。可选择既满足自我需求，也适度满足他人需求的方式。这里涉及的是一个度和选择的问题。
3、一味去迎合他人，需求的人，并不是真正的高情商，因为他忽略了自我的需求，也不可能真实而持久。
4、是否牺牲自己的需求，去满足、迎合或成全他人的需求是可选择的行为。
二、人际关系能力太强的人，可能在关系中沦为它的时候太多了。
这样并不能建立起持续健康的关系，因此在关系中既要坚持做好自我，保持创造力，又要兼顾他人的情绪和需求。
三、最好的关系是既能做自己，又能爱别人。
1、关系中，我与你的部分决定了幸福感的高低，这也是关系品质的保障。
2、当你做到了全然接纳自我和他人的时候，就可达到我和你的关系。
3、目前我的亲子关系，处于比较好的，我和你的关系。亲密关系中仍未做到全然接纳，仍需继续努力。
四、和情绪共处
当情绪来临的时候，全然接纳，并待在情绪当中与它共处，尝试探寻情绪所表达的深层的意义。
例如：
昊在处于焦虑的情绪当中，担忧自己核心球员的位置，通过与情绪相处，探寻情绪背后所表达的信息，发现是缺乏对成功的绝对把握，既自信心不足；这是外界反馈和自我认知综合结果。
接着要做的是接纳情绪，并且提高期待事情实现的可能性。可实施的行为是勤奋地去练习，让成为核心球员的可能性增大。
五、福柯：正常社会一直对异常人群行使一种权利，将他们视为异端，将他们隔离，就是将他们视为绝对的他者，因此也失去了对他们真切的理解。
1、在日常生活中，我也常出现这样的情况，由于对他人有许多的标准，评价，按自我思维要求他人，因此难以全然接纳他人，也不可能相互理解，并形成我与你的关系。
2、尊重自我，与他人别具一格的感受，构建良好的人际关系网。
3、关注自我需求，尊重他人的选择，理解和接纳其中的不一样，在关系中修炼。
