一份初心、一份修炼、更多坚持

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9月22 、23号中秋节,五维教练训练营迎来了第四期的新学员,他们依然带着那份要求成长的初心,抑或是在五维教练领导力标准课的基础上再往前面迈一步,再进一步探寻教练技术的深邃,无论带着怎样的初衷,来到教练训练营的伙伴们都被高能量的场域所感染,特别是被教练训练营高平导师的柔美、慈爱、平和的状态所吸引。

笑容甜蜜的高平导师

                      壹|| 状态

我们都记得陈序老师在标准课上说过这样一句话:学习了五维教练领导力,无论在工作中还是在生活中,我们都要活出教练的状态。可是要活出一个平和的状态,一个淡定从容的状态,并不是一件容易的事儿。且不说要在生活中、工作中活出教练的状态,当我们选择走上教练这条不归路的时候,就要保有教练的状态,否则怎么能够做到与客户同在呢?怎么能够做到与客户共舞呢?怎么能够探索到客户内心更深的层级呢?所以在教练训练营高平导师引领我们更多的就是要保有教练的状态。

在这一期的教练训练营,相信每位伙伴在课堂上挂在嘴边最多的一个词就是M C C状态。看来高平导师对我们的要求非常严格,并不是从最基础的ACC状态做起,然后再去训练P C C状态,而是直接就训练我们走M CC的状态,这是大师级的状态。在课堂上高平导师说,要关注生活中每时每刻的M CC状态,比如,开车时聚精会神地的状态,烧菜时专注地状态,静心时放空的状态,在那个当下,只要我们非常投入的、专注的状态,就是M C C的状态。当我们内心有了稳定的状态、平和的状态,教练的定力就出来了,在教练的过程当中,对客户自然就会保持中立、客观,不带有任何评判的标准。

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教练就像我们爬这个山坡,开始是碌碌无为,然后是有所为,再到有所不为,最后是无为也就是呈现出M C C大师级的状态,而所谓的教练成果就是要面对客户放下掌控,放下心中的那个小我,与客户“共创”他想要的结果,教练的成果--成就的是客户自己,而非教练。️

从一期、二期、三期再到四期,五维的老学员每次见我,都说我改变了不少,我想他们说的应该是我的状态呈现。记得第一次进教练训练营的时候,我是带着深深的焦虑而来,当然也是因为孩子的事。那个时候高平导师给我的建议是:无条件地放下所有的期待。然而,那个时候的我固执地认为绝对不可能放下所有的期待,因为那是我自己生的孩子,为人之母对孩子怎么可能会没有期待?如今,经过了一年半的修炼,我渐渐地对这句话有了更深层次的理解。这次教练训练营很多不认识的老师在课间都围着我,询问我的育儿经,缘由是因为我那篇《守得云开见月明》的文章感动了他们。如今,我在他们身上看到了我第一次进教练训练营的影子,所以我依然用高平导师给我当时的建议来回答他们,放下掌控,放下对孩子的期待,坚持、坚持、再坚持。一定会有静待花开的美丽。

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在两天的课程当中,我还意外地知道了一个令人欣慰的结果:一位老师告诉我,因为她的朋友圈转发了我这篇文章,然后有一位伙伴,因为我的这篇文章就报名参加了五维教练领导力的课程。啊哈,原来我还有这么大的影响力,原来我还有这么大的能量。

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                    贰|| 情绪与能量

两天的课程中大家收获多的还有一点是关注被教练对象的情绪与能量,特别是当高平导师给两位学员做Damo的时候,我们都清晰地听到了高平老师多次问对方,我感到你的情绪是怎样怎样,刚才说到那个关键词的时候我看到你笑了等等,笑的背后告诉你什么…… 我们的身体不会撒谎,尽管我们说的是这样的意思,但我们无意识呈现出来的身体状态,会告诉我们的潜意识是那样的。教练就是要把客户潜意识里的东西 清晰化,我们更多的要关注客户主导的情绪是什么?这个情绪的背后意味着什么?并且要能感受到客户的肢体语言呈现出来的是什么能量层级,从而与客户产生共鸣。所谓拨开云雾见天日,我们要有能力剥开客户下面的“水草”。一点点地让客户的那个泉眼慢慢地冒出来。

昨天刚刚给一个客户做完教练对话,今天早晨客户微信我说,刘老师,我有一个疑惑,你能看见冰山下的我是怎样的吗?我告诉她说,在某一个当下,我是能感受到你冰山下的一些,如果你想探寻,下一次教练对话,我们一起往下看,重要的是要让你自己看见。我欣喜地觉得这个客户,她愿意打开更多,愿意再往下探索,而在第一次教练对话之前,她还很坚决的告诉我,她是很难改变的。其实在教练的过程当中,我更多的也是关注到她的情绪,捕捉她的关键词,从而去激发她的潜能,提升她的能量,看到她的情绪和能量一次比一次好,我自身的能量也达到了非常好的状态,就像昨晚客户收获最大的是:从我这个教练的身上汲取了行动的力量,感受到了我的高能量。

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所以,感谢我在教练训练营的成长与修炼,感谢高平导师训练我们走向专业教练之路。正如她所说的,来到这里修的是自身的成长,自身的修炼,更多修炼的是状态和能量。课堂当中训练我们状态和能量的方法有很多,比如说走禅,比如说进行身体扫描,比如说,深海探寻等等。生命的能量就是当我们静下心来,与自己做连接,答案就在自己身上……

下午开课前走禅

              叁|| 爱自己

生命带给我们的意义和满足,在很大程度上需要依赖于我们与他人的关系。当我们做不到,很好地爱自己,当然也就无法做到与他人建立良好的关系,因为可能我们已丧失了爱的能力,说的更直接一点,可能我们没有很好的去爱自己,不能接受不完美的自己。试想如果一个人连自己都不爱,他又怎么会知道该如何去爱别人呢?

我需要记住一点,

我就是我,

在这个世界上,我是独一无二的。

我要爱自己

欣赏自己和珍视自己。

给自己一个机会

接受不完美的自己,

你会发现认识和了解

是我们爱自己的一种方式。


写给自己的一封信


我记得一期课程的结尾时高平老师布置我们一篇作业,就是写给自己的一封信。此刻那个当下,看到学员们认真地写给自己的一封信,脑海里就浮现出我当时的那个场景。

那份初心,那份修炼,依昔还历历在目,因为坚持也让我拿到了自己想要的成果,教练训练营让我修炼了自己,完成的蜕变,让我以一个教练的状态呈现在生活中、工作中,那份坚持和坚守,让我的亲子与亲密关系达到了我想要的理想状态。

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希望在下一个教练训练营,能遇见你。

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