摘抄：谦虚即与妄自菲薄相反，同样也与妄自尊大相反，谦虚就是不要去做比较。是自我在现实中安全的存在，跟宇宙中的任何其他事情相比，既没有更好，也没有更糟，既不会比他们更大，也不会比也不会更小，它就是……一文不值，但同时也万事俱足。
感悟：一直以来，我都不知道如何做到谦虚，原来就这么简单，不要去做比较就可以了。
摘抄：谦虚就是我们内心的那个地方，在那里我们安于自我，找到平衡。
“我的视野不够宽广。”
当你把渴望，梦想，希望和恐惧作为你的世界中主要关注点时，你就会发现很难采用他人的视角，或者很难区分你的需求和他人的渴望。
感悟：原来如此。
摘抄：如果你被疏于照顾，被忽视，被批评或者被虐待，你可能会陷入不切实际中，要去捍卫你不稳定的自我，感觉着去责怪他人是迷于完美，把你的想法和感受投射给他人并表现出不宽容，所以这些会让你有很多负面的情绪，比如愤怒，敌意，怨恨，恐惧，羞耻和内疚。
感悟：呵呵，我的写照。
摘抄：没有了，我们这个世界还会继续，但我们在世的时候，我们就要尽力而为，让这个世界变得更美好仅此而已。
感悟：活着就是为了做个榜样。
互动：无
感恩：感恩平安到达，感恩活着的每一天。
