人生自古多变幻，如果能够在情感来袭的时候，我们准备好去迎接，去走近它，会让我们能感受到的是什么？
情感就像是水流，可以穿过我们的身体、头发、手臂……
我们能做的就是站在原地，静静地接受它的此时此刻，去看清楚它是长的什么样的？是什么颜色的？当下接受它穿过时的感受是什么？
对，可以尝试着往前迈一小小步，你看到它，感受它，会发现它在慢慢的变化。
温暖，透明，力量？
柔弱，倔强，委屈？
担忧，顾虑，不知所措？
……
我们害怕，要远离它的时候，感觉到寒冷的距离。
我们接纳，尝试，勇敢走进它的时候，感觉到有温度的弹性。
情绪没有对错，没有好坏，只有我们自己真实的，当下的感受，我们需要被看到，听到，泪湿眼眶，哭出声，大声骂，我们不要对方怎么样？只需要给我空间，给我时间，给我一个微笑，一个理解，不要和我们说我们应该怎么怎么样。去你的叨唠，去你的积极，我们只想一个yes。
我们终归会成长与变化，只是因为我们准备好了，仅此而已。
谢谢你，我的情绪！
谢谢你，给我宁静！
谢谢你，我的难受与哭泣！
这才是真实的，有力量的！
